魔芋絲怎麼涼拌最好吃-tft每日頭條

魔芋絲怎麼涼拌最好吃

生活更新时间:2025-01-03 20:27:19

魔芋作為一種草本植物，具有降血糖、降血脂、降壓、養顔、減肥、開胃等多種功效。魔芋裡面還含有74.4克膳食纖維，有“膳食纖維之王”的稱号，可以提供很強的飽腹感。

今天給大家分享涼拌魔芋絲的做法，為腸胃刮刮油，促進消化必備的涼拌小菜，酸辣可口越吃越瘦，最适合減肥的朋友們。

最後提醒大家：涼拌可以适當放一些油，橄榄油或香油都可以。橄榄油裡含有的不飽和脂肪酸，有助于降低患心髒病的風險、降膽固醇和控糖。

涼拌魔芋絲

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）1

食材

主料：魔芋絲、黃瓜、木耳、小辣椒、香菜、姜末

輔料：鹽，白糖，生抽，醋，辣椒油、橄榄油

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）2

做法

1. 準備食材：黃瓜擦絲備用、姜切末、小紅辣椒、香菜切段備用。

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）3

2. 鍋中放入适量的水燒開後，将木耳放進鍋内，焯熟後撈出切絲。

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）4

3.然後倒入魔芋絲，再加一小勺鹽。大火煮熟，撈出過水備用。

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）5

4.把切好的黃瓜絲，木耳絲放到盤中，魔芋絲放在上面。

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）6

5.将姜末、紅辣椒放入小碗内，加入鹽、醋、辣椒油、糖、生抽、橄榄油攪拌勻均。

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）7

6.将碗汁倒在魔芋絲上，然後撒上香菜即可。

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）8

7.魔芋絲搭配木耳、黃瓜這樣做，可以開胃減肥！

魔芋絲怎麼涼拌最好吃（魔芋絲還能這樣吃）9

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