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這樣吃山楂才正确

生活 更新时间:2024-08-11 22:03:33

山楂是生活中常見的水果,無論是直接吃,還是做成山楂片、山楂糕,或是煲湯、泡茶都各有風味,酸酸甜甜的味道,讓很多人愛不釋“口”。山楂不僅味道豐富,還具多種功效。

這樣吃山楂才正确(但也不能随便吃)1

山楂開胃:平時大家常說吃山楂開胃,山楂确實有促進消化、開胃生津、緩解積食等作用。在臨床中山楂也會被用于治療積食導緻的食欲不振與消化不良,很多用于消食的藥片中都添加了山楂的成分。

山楂化瘀:中醫認為,山楂可以化瘀血,有助于緩解局部淤血的狀态。

這樣吃山楂才正确(但也不能随便吃)2

不過山楂雖好,也不能随便吃。吃山楂的時候,要注意這三個細節,才能安心享受美味。

1.吃完山楂,記得漱口;山楂中含有大量的糖分,如果吃完不清潔口腔,殘渣沾在牙齒上,長此以往會腐蝕牙齒,可能導緻齲齒。所以在吃完山楂的時候,最好用清水漱漱口,保護牙齒。

2.吃山楂時,注意适量;山楂吃得太多,會導緻胃酸分泌過多,可能會導緻肚子難受。因此平時食用山楂一定要适量,特别是有腸胃疾病的朋友們,吃山楂一定要控制好量。有的人覺得,山楂糕或是山楂卷沒有那麼酸,是不是可以多吃一些呢?這些山楂加工制成的零食中,為了風味,往往添加了大量的糖分,如果大量食用,可能會導緻血糖升高。

這樣吃山楂才正确(但也不能随便吃)3

3.吃山楂時,選對方式;山楂的果子很酸,有的人可能無法接受,所以選擇吃山楂糕、山楂卷或是冰糖葫蘆,但是這些食品中都含有大量的糖,對身體可能會有傷害。其實,用山楂泡水或是泡茶,既可以增添風味,還不會損害健康,大家不妨一試。

這樣吃山楂才正确(但也不能随便吃)4

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