有人表示自己不久前和朋友一起去吃火鍋然後就長口瘡了，嗓子也非常疼，感覺是因為上火了。
但也有人表示，自己沒有吃什麼僅僅是熬了兩天夜，就感覺兩頰部位都沒有辦法嚼東西。不僅僅口腔潰瘍還容易出現便秘的情況。
有人會從生活中學着自己降降火，比如喝金銀花露、喝綠豆湯等等辦法。
但其實生活中不是所有方法都适合降火的。有的人喝綠豆湯就不能降火，這些生活的小妙招不是萬能的。
比如綠豆湯屬于偏涼性一點，所以綠豆湯可以應對實火，也可以清熱，這個時候降火有效。
但綠豆湯對于虛火沒有什麼作用。有的時候甚至會加重這個口瘡。比如因為是熬了兩天夜引起的口瘡，綠豆湯就沒有什麼用。
如何辨别實火和虛火？上火基本上有一個共同點，常見的症狀分為以下幾點：
1、咽喉不适
2、口腔潰瘍
3、耳鳴
4、便秘
雖然很多人上火以後都是類似這樣的症狀，但其實症狀和症狀之間還是有細微的差别，隻是大家不太注意而已。
其實實火引起的口腔潰瘍往往在舌尖上是特别紅的一個小點，一般幾天就能好，有自愈性。虛火引起的口腔潰瘍往往發生在舌的邊上、大多在兩側，舌的兩側，容易反複發作的特點。
實火引起的疼痛感往往在咽喉這個位置，有時候咽一點東西就開始疼痛了。虛火引起的咽喉的問題，往往主觀感覺是咽喉幹燥，不會覺得疼，而是覺得幹，總是想喝水，覺得嗓子幹。
耳鳴也是上火的一種，大多數人感覺就是轟的一下。有人會覺得尖尖的，細細的。如果耳鳴像鼓風機，火車聲就是實火引起的耳鳴；如果是耳鳴如蟬聲就是虛火引起的。
如果大便幹結難下、上廁所怎麼使勁也下不來，難以忍受的情況就是實火引起的；如果是陰虛引起的便秘，形狀會像小的羊糞蛋一樣的那種小顆粒狀。
古人曾經說過「不更衣十日無所苦」更衣其實就是代指大便，因為陰液不足腸道裡面沒有水，下不來，火并不太重但也幹結。
古人講「望而知之謂之神」一看就知道你這個人是什麼樣的病。經驗是一方面，還有理論的支撐，歸納和總結。
兩種情況教你分辨虛火還是實火：體型壯實， 舌紅苔黃，手掌厚而魚際紅熱，遇熱則汗是實火。
體型偏瘦，舌紅無苔，手掌薄而手心紅熱，容易盜汗則是虛火。
每個人的情況不同，具體的要看醫師怎麼判斷，如果有問題還是需要找專業醫師幫助。
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