豆腐的主要配料就是黃豆,黃豆是一種非常營養的物質,其中蛋白質、鈣含量非常高,并且富含賴氨酸,和極易被人體消化吸收的鐵元素,常吃豆腐這種豆制品,對身體好處多多,老少皆宜。
外面賣豆腐的到處都是,我們這邊一小個菜市場上,就有3家,但是各位有沒有嘗試過,自己在家自制豆腐呢?
很多人表示太麻煩了,沒那麼多時間、精力,再說外面的豆腐價格也不高,随便買買就行了。
其實真不是這樣,尤其是現在天熱了,外面賣的豆腐特别容易發酸、變質,買回家已經不新鮮了,給孩子吃起來有點擔心。
自制豆腐非常簡單,一碗黃豆一勺米醋,教你輕松做豆腐,不酸不苦,無任何添加,給全家人吃着都放心。
【自制豆腐】
配料表:黃豆200g、清水适量、米醋50g
1、把黃豆放在水裡清洗幹淨,洗幹淨之後再重新放到一盆水中,開始浸泡,黃豆必須要提前一個晚上泡發。
2、黃豆泡好之後,做出來的豆腐才會更細膩、更嫩滑,而且一定要泡到時候,黃豆變得很大、變得很軟才可以。泡好的黃豆,我們撈出來放入料理機或者破壁機等,可以打豆漿的容器内,加上1000ml的清水。
3、開始打豆漿,打好以後用紗布過濾一下,去除裡面的豆渣。過濾好的豆漿,将其倒入小鍋中,大火開始熬煮,大火燒開以後轉小火煮5分鐘,期間用勺子攪拌一下,防止溢鍋。煮好以後關火,靜置2分鐘,讓其冷卻一下。
4、兩分鐘之後,我們把上面的浮沫、豆皮等東西都撈出來,下面準備一個小碗,倒入50g米醋和50g清水,攪拌均勻之後,倒入豆漿中,用勺子不停攪拌,直至形成豆花就可以了。
5、準備好壓豆腐的盒子,在上面鋪上一塊紗布,然後把豆花全部倒進去,把紗布蓋起來、整理平整以後,在最上面壓一塊重物,然後靜置5分鐘左右,豆腐就做好了,取出來以後切塊即可。
豆腐的做法還是挺簡單的,自己做出來的也很美味,直接吃或者炖豆腐、炖魚湯、做糖醋豆腐等等,都很好吃。這樣做出來的豆腐不酸也不苦,孩子很喜歡,感興趣、有時間的話可以試試看哦。
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