很多人因為平時不注意飲食，攝入了太多高脂肪、高膽固醇的食物，把輕度脂肪肝“惹上身”了！不幸中的萬幸是，此種脂肪肝尚屬輕度，還沒有到無可挽回的地步。得了輕度脂肪肝怎麼辦？查出輕度脂肪肝的病友莫慌，輕度脂肪肝有希望治愈！如果您也想了解這方面的基本常識，請大家跟着往下看。
1适當運動
輕度脂肪肝患者在平時必須加強運動，千萬不能老呆在家裡，一方面經常運動可以減掉身上多餘的脂肪，而且還能提升大家的抵抗力，降低患病幾率。
運動要以有氧運動為主，典型的運動項目有跑步、騎自行車、跳繩、打羽毛球、遊泳、跳廣場舞等等，這些運動項目對于輕度脂肪肝患者緩解病情都是有幫助的，堅持運動一段時間說不定輕度脂肪肝就沒有了。
2、合理飲食
絕大多數輕度脂肪肝患者就是因為平時飲食安排不合理導緻的，攝入了太多高脂肪的食物，希望大家在發現自己輕度脂肪肝之後一定要合理安排平時的飲食，多吃高蛋白低脂肪的食物，食用油最好選擇一些單不飽和脂肪酸的，比如菜籽油、橄榄油、茶油，飽和脂肪酸的油不要吃，另外還應當限制膽固醇的攝入，動物内髒暫時就不要吃了。
3、科學治療：
輕度脂肪肝的治療以保養為主，并不算十分嚴重的疾病，保養的目的就是為了輕度脂肪肝不往嚴重的方向發展，除了注意保養以外，還得接受治療，常用的治療輕度脂肪肝的藥物就是保護肝細胞、去脂藥物及抗氧化劑等，具體藥物使用需要咨詢醫生，不可以随便使用。
從上面文章的介紹來看，我們能了解到輕度脂肪肝痊愈該怎麼做。小結一下，脂肪肝正确的處理方法是适當地運動、合理安排飲食和進行有效的治療。通過這幾樣事情控制病情，相信輕度脂肪肝的情況會有所好轉。
（來源：39健康網、CCTV健康之路）
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2023-06-18
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