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減肥吃哪些食物熱量低一點

健康更新时间:2024-11-30 12:32:09

說減肥的你還在無意識吃這3種食物？隐藏超高熱量，難怪瘦不下來

大家好，我是唯美食與美酒不可辜負的酒心。

有句口号叫“減肥是女人一輩子的事業”，這句話現在看來不無道理，因為女孩子愛吃的東西多又雜，尤其喜歡吃甜食，比如小蛋糕，各種奶茶。。。那都是為了女生開的，還真沒見過幾個男孩子嘴巴寂寞了就去買小蛋糕和奶茶的，就算是買大多數也是買給女朋友。

減肥吃哪些食物熱量低一點（說減肥的你還在無意識吃這3種食物）1

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但是呢，往往女孩子總是一邊吃一邊嚷嚷着減肥，這就尴尬了哦。比如我們總覺得吃完飯後再吃一袋薯片沒關系的，或者有的朋友甚至不吃飯隻吃薯片，因為一袋薯片也就70g，會給人造成不會長胖的錯覺，殊不知，讓你長胖的不是食物的重量，而是食物的卡路裡。

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一袋薯片雖然隻有70g，但是熱量卻足足500卡，一頓飯也不過500~600卡，如果你吃過中飯後又吃了一袋薯片，那就相當于你吃了兩頓中飯，想想就很可怕對吧！

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所以這就是小仙女們一直減不下來的原因，而且生活中不止是薯片容易給人造成吃不胖的錯覺，還有其他幾種容易被忽略的高熱量食物哦！

1. 瓜子

我身邊很多朋友在減肥節制飲食的時候，嘴巴容易饞，就想吃點東西，但是吃别的又怕胖，就開始嗑瓜子，不一會磕了一整袋還不滿足。到最後沒瘦還胖了，可把自己氣死了。

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其實真不是瓜子的“鍋”，吃一兩個瓜子肯定沒問題，你不知不覺吃了一袋子!就像米飯，隻吃一粒沒啥，彙聚在一起吃了一鍋，你不胖誰胖啊！

2. 幹脆面

許多朋友減肥不敢吃泡面卻選擇吃幹脆面，其實幹脆面的熱量比泡面的熱量還要高，吃這個還不如吃兩大碗米飯

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3. 意大利面

意大利是國外傳過來的食物，很多人看着影視劇中又美又瘦的女主角和男主角在西餐廳約會吃意大利面，以為這個不長胖，那就想錯啦，意大利面也屬于主食類，熱量比米飯高的多，而且不好消化。想減肥的話一定要少吃哦！

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本文為【伯爵家的酒心】原創，轉載請聲明來源，謝謝配合！

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