肝髒是人體當中的排毒解毒器官，但是大多數人對于肝髒卻并不是特别的了解。

一說到其他的内髒，人們基本都能夠侃侃而談，比如胃部是用來消化吸收的器官，肺髒是用來過濾氣體的器官，那麼肝髒又有哪些功能呢？肝髒是其他任何器官都無法代替的。

• 分解毒素

如果飲食方面不注意，很有可能會導緻有害物質進入人的體内，除此之外身體内髒在正常工作的過程中也會産生代謝廢物。

肝髒最主要的功能就是把這些有害物質分解掉，然後讓他們順利排出體外，所以如果肝髒功能出現了問題，這些有害物質會長時間堆積在人的體内，加重身體的負擔。

• 分泌凝血物質

皮膚表面的小傷口在短時間内都能夠自動愈合，所以就算是出現了劃傷的現象，大多數人也不會特别在意。

傷口的愈合主要取決于身體當中的凝血因子，而肝髒也擔負着分泌凝血因子的職責，所以如果肝髒功能出現了問題，體内凝血因子不足可能會伴随傷口難以愈合現象。

• 輔助消化吸收

肝髒看似跟消化吸收并沒有太大的聯系，但如果肝髒功能異常的話，很容易影響到正常的消化吸收，出現消化不良的現象。

因為肝髒分泌的一些體液可以起到輔助消化吸收的作用，因此如果在一段時間内感覺消化不良的情況出現，除了腸胃功能異常之外，也希望大家能夠多關注一下肝髒。

研究數據顯示，近幾年患肝髒疾病的人越來越多，甚至還有的人一查出肝病就已經到了晚期，也讓人們感到非常擔憂，害怕自己患上肝髒疾病不自知。

之所以會出現這樣的情況，主要是因為人的肝髒本身沒有末梢神經，所以當肝髒功能出現問題的時候，也許很難被察覺和發現。

不知大家有沒有聽說過肝硬化，肝硬化屬于一種相對較為嚴重的肝髒疾病，如果出現了肝硬化而沒有及時進行調理和改善的話，也會有癌變的可能性。

所以為了避免肝髒功能出現異常，人們在日常生活中也會積極調理和保養肝髒，雖然肝髒不是主要的消化吸收器官，但是如果想要養護肝髒，積極調理和改善飲食是非常有必要的，以下這幾種食物希望你别錯過。

綠豆：

相信大家對于綠豆這種食物應該是不算陌生的，綠豆可以算得上，是我們日常生活中經常吃到的一種豆類食物，其營養價值比較高，日常生活中的能夠适量吃點綠豆也可以帶來好處。

夏季喝綠豆湯有助于消暑解渴，同時也可以幫助減輕肝髒的負擔，提高肝髒的活力，對于呵護肝髒健康有幫助。

西蘭花：

中醫認為五色入五髒，綠色入肝，所以說想要養護肝髒，在日常生活中可以考慮常吃些綠色食物，而西蘭花就是一種非常不錯的選擇。

西蘭花熱量低，營養價值高，食用價值也非常高，肝髒功能不太好的人若能夠适量吃點西蘭花，或許有助于減輕肝髒的負擔，降低肝髒外面風險。

木瓜：

一說到木瓜，可能很多女性朋友都會不自覺地聯想到其豐胸的功效，吃木瓜豐胸的效果微乎其微，甚至可以忽略不計，但是适量吃點木瓜卻可以帶來其他的好處。

木瓜當中所含的營養物質相對較為豐富，适當攝入體内之後有助于增強身體的免疫力和抵抗力，對于那些肝髒功能不太好的人而言，适量吃點木瓜，或許也是一種非常不錯的選擇。

菌菇類食物：

像是蘑菇，香菇，金針菇，杏鮑菇，白玉菇等等都屬于菌菇類食物，這些食物的味道相對比較鮮美，而且營養價值也非常高。

日常飲食中若能夠适量吃點菌菇類食物，也許有助于提高肝髒的活力，避免肝髒細胞受到傷害，在養肝護肝方面所發揮的效果也是值得推薦的。

【遠離酒精】

可能很多人聽說過喝酒傷肝的說法，喝酒之所以傷肝，是因為酒精進入人體内之後，主要依靠肝髒進行分解和代謝。

酒精具有較強的刺激性，而且也屬于一類緻癌物，所以也不想肝髒健康受損，希望你能夠少喝酒。

【避免濫用藥物】

有的人感到身體不舒服時，會自行去藥店買些藥物來吃，濫用藥物，可能會導緻藥物中的一些副作用成分依靠肝髒進行分解和代謝，并且也可能無法達到預期的治療效果。

所以如果不想肝髒健康受損的話，希望你不要濫用藥物，一定要及時咨詢醫生，遵醫囑配合治療。

你還知道哪些方式方法有助于養肝呢？歡迎在下方留言評論。

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