氣溫變冷，身邊又多了幾個經常咳嗽的人們，聽到他們此起彼伏的咳嗽聲，咳得實在難受了，隻能喝點水緩解，不僅白天要受到咳嗽的幹擾，晚上睡覺也睡不安穩，時不時嗓子幹、癢就會讓我們欲睡難眠。

在以前，咽炎好像是教師這類職業的專屬病症，但随着人們生活環境或者不良生活習慣的影響，患有咽炎的人們越來越多。據數據顯示，咽炎的發病率可達30%—60%，而且就臨床觀察，發病率還呈上升趨勢增長。

如果你發現自己的咽喉腫痛、咽喉發癢、有異物卻又不能咳出來，多是患有咽炎的表現。咽炎又被劃分為急性咽炎和慢性咽炎，急性咽炎一般是受到病菌炎症感染所緻，在季節交替時節最常發生，也會出現咽喉腫痛、幹咳等症狀。慢性炎症多是由于咽部粘膜長期受到刺激，導緻咽部健康受損，分泌物增多，從而誘發炎症。

咽炎的誘發事出有因

誘發咽炎的方式也多樣，比如你經常喜歡吃一些刺激性的食物，比如辛辣食物、生冷食物等等，都會讓咽部黏膜受到刺激，出現損傷，從而誘發炎症。還有的人經常抽煙喝酒，也是咽炎誘發的巨大推手，根據研究統計發現18%的咽炎都和煙酒脫不了關系。

還有的人誘發咽炎和自己的生活環境或習慣息息相關，就比如長期暴露在污染嚴重的環境中，呼吸道就容易受到惡性環境的沖擊，導緻咽炎的法傷。還有的就比如像教師、演說家這類職業，經常會出現過度用嗓子的行為，也容易影響到咽部健康，慢慢發展成咽炎。

咽炎的針對性治療

急性咽炎：服用抗炎症藥物

如果你患有急性咽炎，治療方法相對容易一些。如果身體沒有其他的并發症，隻需針對性治療咽部炎症即可，通常醫生會建議服用一些抗炎殺菌的藥物，根據不同的病症，對症下藥。隻要能按照醫生的治療建議，急性咽炎治愈的時間也會相對較快。

慢性咽炎：中西醫結合療法

如果說急性咽炎是來得快走得也快，慢性咽炎則就是個釘子戶了，病程長，易反複，難根治。因此我們在診治的過程中可以采用中西醫結合的方法，鞏固治療。咽炎的症狀在中醫學上多表現為肺腎陰虛或脾腎陽虛，多是身體虛弱所緻，可以根據自身症狀選擇合适的藥材進行調理，同時還可以适當進行局部針對性治療，西藥輔助幫忙，比如選擇口含片或清咽喉等方法進行治療。

想要遠離咽炎對我們造成的生活困擾，還要從生活方式上加以改善和避免：

1. 飲食遠離刺激性食物

飲食健康也是值得我們關注的，每天都離不開食物的營養補充，但在保證飲食均衡的同時，還要少吃刺激性食物，減少對咽部的刺激，多選擇一些溫和的食物，在口腔内多吃咀嚼後再吞咽，經常喜歡狼吞虎咽的人也容易增加對咽喉的刺激。

2. 做好自我防護—戴口罩

很多重工業類的工作環境污染嚴重，再加上現在的病毒疫情形式也很嚴峻，我們在外出時想要保護咽部、呼吸道健康，最好常戴口罩出門，對病毒、污染物都有一定的阻隔作用。同時，季節交替變化時，也要注意保暖。

3. 常喝金銀花、胖大海等茶水

像金銀花、胖大海、菊花等泡茶，也具有清熱解毒的功效，平時可以多喝點茶水，也能對咽喉起到保護作用。但要注意最好不要喝濃茶，容易加重刺激作用。

4. 養成優質生活習慣

良好的生活習慣是健康身體的保證，特别是喜好煙酒的朋友，想要自己免受咽炎的困擾，最好戒掉或者減少抽煙喝酒的次數，養成健康的生活習慣。

咽喉健康對我們的日常生活影響不小，正常的語言交流也要仰仗它，從現在開始，做好咽喉疾病預防，讓咽炎遠離我們幸福生活！

參考資料

[1] 《咽炎喉嚨發炎千萬别再喝水了！》.環球網健康社區.2011-04-02 09:44

[2] 《1/2的人有咽炎 快改掉這些壞習慣》.環球網-生命時報.2016-06-09 07:57

[3] 《咽炎好不了？醫生這樣治好了困擾自己6年的咽炎！》.健康時報.2016-12-28 21:09

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!