今天我們将會給大家帶來10種基礎運球訓練方法,希望可以幫助到你們
8字行運球:快速的運球,位置大約在腳踝關節,
運球8字圍繞你的腿!
背後左右移動運球:身體左右移動,先運一次球,再完成背後運球
繞腿運球:先運球一次,再繞腿運球
腳踝運球:一前一後運球,需要注意的是,腳後面要多一次運球
小圓圈運球:注意的是運球速度要快
變化移動運球
Cross 繞退運球
Z字形運球:可以配合背後運球和胯下運球,外加小碎步
運球移動攻擊:身體左右晃動,配合胯下運球和背後運球
組合技
雖然都是看似簡單的運球訓練,但是你要下苦功夫!
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