參加培訓後發現自己不适合瑜伽，不知道怎麼選瑜伽教練培訓機構，沒有選到好的培訓機構，基礎不好完全跟不上培訓，培訓時沒好好聽教練講，找不到自己的風格，瑜伽體式口令記不住，瑜伽培訓前應該做什麼？這一系列的問題禅逸瑜伽教練培訓老師為你逐一解答。

瑜伽教練培訓課

首先，我們要判斷自己是否适合做瑜伽教練，避免交了培訓費用之後發現自己不喜歡瑜伽。那麼我們如何判斷自己是否真的喜歡瑜伽呢？你可以先在瑜伽館報一個月卡，免得浪費錢，月卡不貴的。自己先跟着老師體驗一個月這樣就能初步判斷自己是否真的喜歡瑜伽，能堅持就繼續轉教培班。

其次，我們可以通過體驗瑜伽的方法來判斷瑜伽導師的能力，由此進一步判斷是否又不要再跟着老師學習教練。當然可以多體驗幾家培訓機構，這樣可參考的機構就更多。

再次，提前做好體能訓練，為培訓課程做好培訓前準備。瑜伽培訓過程中會有瑜伽體式基礎和體能訓練，完全沒有準備的話在教培開始的前幾天體能跟不上，瑜伽基礎和體式熟練程度都會拖後腿。

可以提前在禅逸瑜伽APP上面自學瑜伽線上課，并提前解鎖瑜伽基礎知識，以達到預習的效果，也能帶着自己的問題來參加培訓效果會更好。

禅逸瑜伽培訓課

瑜伽培訓機構怎麼選？選擇瑜伽教練培訓機構十分重要，這關系到你是否能學到真本事，少走冤枉路。瑜伽培訓機構在招生的過程中都會有自己的招生特色比如：培訓承諾、課程質量、培訓時長、教授課程、實習、就業等方面。這裡主要介紹怎樣通過瑜伽館的招生信息來判斷課程是否适合你。

我們所說的瑜伽教練培訓通常是指：哈他瑜伽基礎、或者初中高級瑜伽教練。如果瑜伽館說初級、中級、高級等等，不要任他忽悠，初級中級就是一個說法而已沒有實操能力，根本不能上課。直接初中高級一起報。

瑜伽館還會說加多少錢贈送課程（陰瑜伽、高溫、流瑜伽什麼的）。你可别輕易被打動，瑜伽教練培訓時長最長4個月，這段時間如果你還把哈他瑜伽基礎知識原理掌握得很好就很好了，可别奢望你還能這道更多的其他課程。你可别貪心，先打好基礎最重要，沒有基礎其他都是空中樓閣，最終避免多花錢。

名師不一定是好老師！我們如何判斷瑜伽館是否可靠，能不能學到真本事，這都是最重要的問題。首先我們要看瑜伽館培訓導師，我們不是說名師不好，據我們所知很多名師，比較忙課程比較多，精力不能完全集中到教練班上這是一種常态，經常會找老師代課之内的，這是教培最忌諱的事情。

我們如何辨别出一位好老師呢？我們可以上一節體驗課，在課程中我們可以從瑜伽體式的引導詞來判斷瑜伽老師的性格。如果引導詞非常細膩簡單易懂，毫無拖沓整節課都是行雲流水，毫無疑問這就是一位合格的好老師。

禅逸瑜伽培訓課

好老師有哪些特征，我們如何判斷一個好老師呢？通常我們會體驗一節體驗課通過課程的細節來判斷，主要有以下幾個方面：

1、能正面地回答專業問題

2、能詳細專業的講解瑜伽問題

3、課堂口令簡潔易懂

4、課程控制精準

5、體式描述精準，一聽就懂

6、初學者都能無障礙理解

7、課堂上練習者動作同步體式精準

8、上完一節課之後感覺每一個關節都能活動到

9、上完課的學員都很滿意很舒服

培訓中能做什麼？教練培訓過程中最重要的是認真認真認真，不用說大家都知道，但是在瑜伽教練培訓的認真是有技巧的。

瑜伽基礎很重要，瑜伽最基礎的是有三十幾個，其他體式都是由這些體式演變而來。所有這幾個體式要仔細認真的學習理解體式原理關節和肌肉的運動原理，隻有完全理解體式原理才能真正地靈活運用。這裡所說的原理是指：關節和肌肉的運動機理。

體式口令不用死記硬背，瑜伽體式口令切忌死記硬背，背下來也沒有用，幾百個體式口令和表達千變萬化，差之毫厘謬以千裡，背也沒有用。我們應該怎麼應對呢？我們可以在理解體式基本原理的基礎上，按照肌肉和骨骼規範化運動流程來理解并融入自己的理解來描述一個體式。這是最基礎的方法。也是最好的方法。

體式銜接很重要，瑜伽課程編排的基礎就是體式銜接。所以在瑜伽教練培訓的時候就學會熟練的體式銜接基礎很重要，自己不懂得要多問，找到銜接技巧并以此類推。

瑜伽教練培訓課

如何消化吸收培訓知識？

連續1-2個月的瑜伽教練培訓大量的全新知識湧入大腦，難免有接不住的時候。知識連貫性串聯性很重要，我們可以按時間點整理知識點，學會列重點課提綱，以便于消化這些大量知識。

另外我們還可以在禅逸瑜伽APP多看瑜伽課程視頻（整節的瑜伽課程），并仔細揣摩課程安排和節奏，結合自己的知識點來理解和升華。在學習階段，可以多接觸一些不同風格的瑜伽課程，并找到适合自己的風格。

專業瑜伽培訓課程詳細了解，關注禅逸瑜伽主頁，歡迎評論區留言互動。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!