感情需要專一， 挽回需要技巧

謹以此内容獻給那些為愛掙紮的朋友，隻要你認真看完，就可以讓你深受啟發，如你學會了，挽回成功率可無限接近90%。如果你現在覺得被分手暈了頭腦，也害怕自己去複合會弄錯，反而徹底丢失了這段感情，可以點擊頭像私❤獲取複合資料，每天隻限6個名額。前言

有人說，最應該挽回的是自己，沒有必要去和前任複合，因為有可能你會失去前任對你的尊重和自我原則的堅持，也有人說，當你用盡了自己所能想到的一切辦法，對方依然不領情，那你應該潇灑的離開，因為你已經嘗試過了，不該再有所留戀，更有人會說，像Ta那樣的人，不值得你再等待和懷念，不要因為一棵樹放棄了整片森林，重新追求一個充斥着矛盾的關系，還不如盡情的享受單身生活。而我想說，能提出上述言論的人，一定對感情破裂沒有深刻的體會，從來沒有過刻骨銘心的印記，如果能輕易放手的感情，那一定是從來就沒有真心的愛過。

在我們開始挽回的正題前，先說說鄙人，2003 年，我在大3的時候遇見了我的初戀，剛開始的時候和大多數人一樣， 一切都是美好的，彼此眼中都是對方的優點，覺得今生非她不娶了，她是仙女一般的完美，校園戀情維持得還不錯，彼此都為對方付出了很多，後來初入社會迎來了人生的轉折，兩個人逐漸的就開始有了矛盾，從第一次争吵開始就無法收斂，有了一次就有二次，火星撞地球般的呐喊，為什麼我那麼忙她不能理解我，為什麼她總是喜歡因為一些小事來和我吵，當初真是瞎了狗眼了...這狗眼一瞎就是5年，到朋友家一醉方休十分苦悶，現在回想起來很是幼稚，但也可以理解，畢竟那個時候很年輕，年輕氣盛，盲目自信覺得隻要努力工作多賺點錢就可以買房結婚了，結果沒想到5年感情七零八落散了架。我依然記得當時的感受，那種無比的痛楚，用語言難以描述的失去感，畢竟習慣了5年，那不光是愛的感覺，那已經都處成親人了，用左膀右臂，肚皮裡的蛔蟲來形容都不為過，被分手後，十分的後悔，去道歉，求情，祈求希望對方再給一次機會， 可是對方根本不接受，而後又去罵，去詛咒，去诋毀等極端的方式，想想真的是傻，無論怎樣的不甘心，一切都結束了，是的就這樣就結束了，最後得到的是對方在極度痛恨下提出分手，當然那個時候見到的她是十分陌生的。

失去了尊嚴，失去了裡子，失去了面子，失去了對方的尊重和愛，失去了所憧憬的一切。

這是被現實的感情，抽的第一個大嘴巴子， 過了半年，自己運氣還不錯，遇到了另一個她，依然是自己十分心儀的對象，經過上一次的教訓和反思，認為自己過去因為工作忽略了對對方的關心，忽略了對對方的照顧，這次一定要抓住機會，好好的對待這段新的感情，于是全身心的關心對方，十分照顧和付出，也努力的搞好和對方家人、親戚、朋友的關系，再加上自己工作也逐漸的穩定了，也買了房和車，覺得就應該能結婚了吧。但自己渾然不知自己其實又犯了一個錯誤:一直用自己認為對的方式在對對方關心而并沒有考慮對方是否需要，每天就沉浸在自我感覺良好的狀态之中，到了談婚論嫁那天，對方卻對我說，你這個人很好，但我們不适合，于是又開始用各種方式去挽回，當然最後的結局我就不多說了，這是第二個深刻的大嘴巴子。

第一段死亡于2008年，第二段死亡于2010年，兩次失敗的感情經曆讓我烏雲蓋頂，迷失了自我，也讓我陷入了沉思，我到底做錯了什麼!

幸運的是，此後的一系列離奇的經曆，讓我把這個問題給徹底的搞明白了，并不是看破紅塵想出家，機緣巧合又于2013年，開始了從事感情修複這項工作，截止2019年，有過幾百例，因關系決裂導緻的感情破裂挽回成功的經驗。

寫到這裡我想給大家簡單分享一下我的感情生活， 我花了20天的時間挽回了我的第二任，前年和她結了婚，小baby将在下周出生，現在有了一個各方面都很和諧的幸福家庭，老婆很愛我，一直也很支持我做這個工作，丈母娘雖然唠叨但很關心我，每天過來幫我們做飯，洗衣服，打掃衛生，時刻準備着照顧即将出生的小寶寶。

我很感謝過去的失敗讓我現在所擁有的感情，我也很珍惜現在擁有的生活，所以我将自己的經驗以及做了那麼多年的挽回經驗整理成文，從挽回一段感情從戰略到戰術的角度給大家講解，希望大家不要悲觀，隻要方法得當可以很快找回迷失的自己，你也會像我一樣擁有幸福的生活。第一章: SLM情感修複模型應用原理

無論是:工作還是生活還是感情，其實無時無刻你都有可能在做挽回，老闆批評你工作态度不端正你得改正錯誤，你業績沖不上去老闆不高興，你得及時糾錯，你上班老愛遲到，老闆覺得你人太懶不積極努力工作，你得早點起來别再遲到了，你做事粗心大意，辦不好事，你得讓自己細心一點....同理，兩口子因為一些小事鬧别扭得去積極溝通，當出現了矛盾意見不一緻要想方設法的去化解，而不是悶着不說或者大吵大鬧不解決問題，當感覺到關系失衡一定不能得過且過，得盡快找到平衡點把關系重新拉平衡，其實隻要你能及時糾錯，事态就不會擴散，再慢慢的改善關系，努力表現，做對事，就不會失去本應屬于你的機會，所以挽回存在于方方面面，如果你不注意這些細節，變本加厲，你就會被先人格否定後被PASS，還得一壞名聲， 在屬于你們的共同的圈子裡，你恐怕也不好混了，所以變相來說，現在的你遇到了問題，其實未必是一件壞事， 給自己一個及時糾錯的機會，拯救屬于你的一切，隻要你意識到了自身的問題，無論之前的狀況有多麼的糟糕，現在改都來得及。

挽回其實可以這麼來理解，這個過程是對自己的修心和養性，是對愛情的回望和梳理，是對曾經的另一半的感恩和關懷， 更重要的是對自己的自省和提升，所以從挽回過程當中經曆一次應該經曆的曆練很有必要。

1.1為什麼會感情破裂

感情破裂的原因有很多，但追究根源不外乎一種， 那就是外因:變化，當關系出現變化的時候伴随而來的就是各種問題，由于對問題的處理不當而後造成了關系沖突，才有了後面的所謂的熱戀一自我狀态的過程， 想想當初的海誓山盟變得不那麼可靠的時候，就應該反思到這一點上來，如果你是一個善于觀察的人，那麼通過回顧分手或者鬧離婚的這個過程，你就能清楚的回憶出當時的情況，隻是當時沒有這麼看待問.題。那既然事情都已經發生了再去後悔，就沒有什麼用，這是很重要的一點。

1.2挽回一段感情的基本認知

如果是關系因為處理不當積怨太深，已經到了被人格否定狀态下，兩個人之間不能産生任何的交集或者産生了交集也是火星撞地球又或者十分的冷漠，然後Ta把你抛棄了甚至Ta出軌了，那你去罵Ta不是人，也不會有什麼用的!

該怎麼辦，首先我們一定要去分析原因，是什麼原因導緻了Ta對你的如此決絕!但是在這裡，希望大家明白一點，就是Ta是不會告訴你真正的原因的，通過這麼多年的經驗來說，從對方口中所說的話，在感情破裂，關系決裂的時候，一定不要當真，因為那些話，不過是一些借口而已， 在這裡我給大家整理了一部分，可以看看自己有沒有中招!

1、我對你沒有感情了;

2、我們倆性格不合;

3、我們倆三觀不合;

4、我不愛你了;

5、你這個人怎麼.... (一大堆的缺點);

6、你媽，你爸怎麼怎麼;

7、放手吧，我不想再傷害你;

8、我愛上别人了;

9、你這人性格上XXX，我接受不了;

10、以後别再來找我了我倆完了，這種類似的;

11、我倆不合适;

12、我不适合你，你不适合我;

13、其實你很好，但我們不适合;

14、我配不上你;

15、以後做朋友吧;

16、我們其實并不是真的互相了解;

17、什麼時候離，通知我，其他時候别來煩我了;

18、你怎麼這麼賤，還來纏着我。

等等等等一大堆， 還有說得更難聽的話!這裡有一個現象就是: 相愛的時候，理由很簡單，甚至沒有理由，但到了感情破裂的時候，理由一大堆，幹奇百怪，百花齊放。

1.3挽回感情的總體遊戲規則

感情走到這個地步，和你的處理方式，感情危機公關能力比較差是有很大關系的，所以如果走到了這一步，你相信了，上面的這些所謂的分開的理由，你就找不到挽回的方向，問題都在相處中，隻是自己從來就沒有意識到而已。

我們一定要去冷靜、客觀的正确分析原因，如果沒有分析，分手後或者對方提出離婚，因為無法接受感情破裂的事實， 一般你就會立刻選擇采取一些所謂的、無效的挽回措施，比如道歉，求情，但做這些隻會起到反作用，特别是之前是強勢一方，會瞬間逆轉自己的感情位置，所以冷靜、客觀的正确分析很有必要，哪怕之前錯得再多。

挽回邏輯:關系重定位(對方心目中你的位置)——性格分析 (共同感情盲區、Ta吃哪一套)——情緒管理 (調整到自己的正常狀态)——卸防破冰(塑造和展現挽回價值)——切入——過渡——重建吸引 (塑造和展現内在價值) ——聯系感構建 (産生認同)——舒适感構建 (雙方共同點，化解矛盾)——複合 (恢複之前的關系)

1.4關系重定位及性格分析

挽回的第一步， 你一定要做的就是關系的定位，當對方放棄的時候，你一定要學會以退為進， 先把自己的位置擺正，你是一個怎樣的角色，搞清楚

後，然後再去采取針對性的措施來進行挽回操作，當找準了自己的位置的時候，就要去分析對方的性格特征，分析性格特征有一個最大的好處就是， Ta吃哪一套，你就可以清晰的找出來并對症下藥，當然除此之外，Ta 現在的情感焦慮點，受困擾的層次，以及壓力來源等，都需要準确的分析出來，這個是能幫助你，在當前Ta的狀況下，采取更具有針對性的措施，例如:挽回的表達方式和技巧，Ta 性格.上的特性，短闆，内心訴求，我們統統都要找出來，挽回這個過程說形象一點，就跟打仗差不多，不做到知己知彼，怎麼能成功突破障礙呢。

1.5情緒管理

挽回的第二步是貫穿整個挽回過程中，非常重要的一個步驟，那就是情緒!如果你一直保持你自己，因為無法接受感情破裂的事實而産生的負面情緒的話，你的任何行為，都必然會導緻對方的反感。這是一種消極處理問題的态度，希望你能夠積極一點去面對，關于情緒的具體調整，下面的内容會涉及，會對你有非常好的幫助，其實你隻要理解了，相信你自己就會去做調整了，而用不着去看一些心理醫生啊， 做心理治療這些，所以要想挽回成功，最關鍵還是你自己，一定要做好自己的情緒管理，才有利于你的挽回。

看到這裡，也許有朋友就會說了，我不需要管理情緒， Ta 回來了，我的情緒自然就好了呀，我有必要管理自己的情緒嗎。其實持這種觀點，是你暫時還沒有理解挽回的順序，就好比吃飯一樣，反正都是米做的，那還不如

直接吃米，還煮什麼呢，再說難聽點，菜都是屎尿澆出來的，那是不是直接就吃屎喝尿算了呢?所以大家一定不要持這種觀念，凡事都要遵循客觀規律， 任何事情包括挽回，想走捷徑都會給你帶來更大的傷害，在你需要的大前提下，首先顧及的應是别人的感受.

1.6塑造内在價值

當你有了正面積極的态度和情緒狀态的時候，我們就要去做第三步，塑造自身的價值，這個價值是什麼，在這裡我想強調一下，我們現在容易讓人更加的看重一些外在的東西，比如你有沒有錢，有沒有地位，幾套房産，車子夠不夠豪華，夠不夠帥，漂亮，身材好不好，這些統統都叫做外在價值，當隻看重這些的時候，就會忽略掉一個人内在的價值。

這其實也是很多人比較困惑的地方，我有3套房， 2輛車， 5個鋪面，月收入3，4萬，但我怎麼還是會分手，我怎麼還是交不到喜歡的女朋友，我對她這麼好，為她付出這麼多，為什麼她還是跟其他不怎麼樣的人在一起，這些女的怎麼都好像是把我當提款機，這是一些男人的困惑。 女人說我這麼漂亮，追我的人這麼多，為什麼遇不到一個真心的，好不容易遇到一個真心的，為Ta付出了這麼多，Ta 居然要分手，要離婚，老娘要身材有身材，要相貌有相貌，Ta 居然把我甩了等。

這些現象有很多，然後大家就都好像有點不相信感情了，覺得感情這個東西很虛，人在面對感情的時候，就變得更現實和不敢輕易的對感情投入，

所以現在人，真的是很困惑，其實，這些東西又一點都不難，你隻要做好了内在價值建設和管理，你就會發現，好像也沒有這麼多的煩惱。

所以這裡非常有必要去轉移一下注意力，将目光的關注點，轉移到你的内在價值上來，那什麼是内在價值呢，其實就是你的社交智慧，你的幽默感，激情，健康，積極的生活态度等等，關于這些方面的，如果你具備，就要去發揚光大，如果不具備，就要去讓自己具備一點這方面的能力，是很受人歡迎的，而且你會發現當你具備了這些能力的時候，對你的外在價值提升是有很好的輔助作用的，如果你用心觀察，就會發現那些具備很強外在價值的人，内在價值也是差不到哪兒去的，所以價值的塑造一定要引起你的重視。

1.7塑造挽回價值卸除對方的防備心理

當我們做到了第三步的時候，我們就要去做第四步了，就是要去卸除對方的防備心理，和Ta重新去創建吸引，如何卸除掉對方的防備心理?實就是你的挽回價值的實現，讓Ta對你重新接納的一個過程;如何重新創建吸引的條件?其實就是你的内在價值，如果你的挽回價值和内在價值都已經建設得很OK了，然後也通過構建的一些渠道， 針對性的做了一些價值展示的話，重新和Ta開始，應該說就相對要容易許多，你去做這件事情的時候，就會發現對方沒有你想象中的那麼反感和讨厭你。

但在這裡的重點是，操作序列的問題，對方十分的反感你，在這種情況

下，我們要先通過挽回價值的展現，卸除掉對方對你的防備心理，這個的操作很重要的，而且一定要結合自身的情況，但你一定先要有這個意識，如果你沒這個意識，那就很難跟對方重建吸引。

1.8 重新創建聯系的機會

第四步做好了，我們就要考慮到第五步，怎樣和對方之間找到或者創建一些聯系的機會，這就是契機的挖掘，一些間接的渠道，直接的渠道，如果都沒有，就要去創建渠道，都準備到這個份上了，你就要立刻采取行動!關鍵是在這裡要強調一下， 初次的試探和切入一定不能犯錯，後面偶爾犯點錯無所謂的，但前期盡量要去避免犯錯，多思考一下再行動， 看看哪裡會不會有什麼纰漏，突發情況如何應對，對方會不會反反複複的突然又激動起來，跟你說一些難聽的話，這些都要考慮到，所以前期一定要謹慎謹慎再謹慎。

當做到1.3——1 .8的構建内容後，你就可以通過直接或者間接的方式去将自己的價值傳遞給到對方，對一段關系進行策略性的構建和修複，并且記得要在這個過程中，通過技巧将被動的關系轉變成主動，在化解人格否定方面，如果對方特别讨厭見到你或者對你極度的反感，我們一定要通過塑造挽回價值，通過其他途徑展現的方式去合理化解，将對你的人格否定部分通過其他的形式進行疏導和轉移。

這樣，在你們接下來的直接接觸當中，Ta 才會稍有松動，你才能稍微

和Ta差不多平等的進行對話，然後當兩個人的關系進入到舒适感階段的時候，把之前的矛盾問題化解掉就好了，這些都是為你們能夠直接進行積極溝通，做足夠的鋪墊，這裡又需要強調一下，通過其他途徑去化解對人格否定，并不是讓你們的朋友去幫你說情，去替你求情甚至替你罵對方，否定對方，而是要去重點了解對方對你的态度，搜集對方的情況，丁胖Ta對你的态度底線，處理Ta的情緒問題，傳遞你的挽回價值等技巧，這是十分重要的!

被人格否定的這段感情就像是被大貨車壓爛了的水泥路，所以萬萬不可隻想富不修路!

在具體的挽回感情過程中要順應時勢，适應變化，在上面的階段都進展得順利的情況下，你是很容易再次和對方建立連接的，那這個時候一定要注意不要操之過急，一定要穩，慢一點都沒關系，初期一定不要暴露任何對對方情感上的需求和依賴，這個時候一暴露，就死定了!我們要反複确定跟Ta的關系進展，反複的定位兩個人之間的關系，變成備胎，甚至變成普通朋友都沒關系，這些關系通過一定的技巧都是可以發展成為感情的。

最後，無論是戀愛還是婚姻關系的挽回，一定需要有感情基礎，沒這個基礎就不是在挽回，而是在重新追求一段關系， 重新追求一段關系這部分的技巧比較簡單，我們就不在此做詳細的闡述。

1.9聯系感構建——舒适感構建——複合

上述内容得以實現後，我們就要做好聯系感的構建，讓對方對你産生一定的認同感，這樣雙方才有繼續良好遞進關系的可能，并且當在一定的時期，要盡快找到兩個人的共同話題和共同點，深度的去挖掘更多的共同點并産生新的認同，将溝通的深度做足，并不斷的産生新的吸引，新鮮感越來越多， 對方就更加願意和你進行交流，在這個時期，你就可以把之前的問題，矛盾統統都抛出來了，這裡一定要注意運用技巧，不要把所有的錯都歸結在自己的身上，一個巴掌拍不響的，那Ta這個時候也一定樂于接受你的建議。

無論你們之間的關系惡化到怎樣的程度，在你能熟練運用挽回戰略思維再加上接下來我要講的技巧的前提下，最終，也許經曆15天，也許經曆1個月，2個月甚至更久的一個時期，對方就會重新的回到你的身邊，你們就可以繼續發展下去了，所以挽回，隻要你采取正确的方式去做，能不能成功隻是時間的問題，還有就是你是否堅持和願意。如果你現在覺得被分手暈了頭腦，也害怕自己去複合會弄錯，反而徹底丢失了這段感情，可以點擊頭像私❤獲取複合資料，每天隻限6個名額。

本章小結

1、無論是工作還是生活還是感情，其實無時無刻你都有可能在做挽回，挽回這個過程是對自己的修心和養性，是對愛情的回望和梳理，是對曾經的另一半的感恩和關懷，更重要的是對自己的自省和提升，所以從挽回過程當中經曆一次應該經曆的曆練很有必要。

2、感情破裂的原因有很多，但追究根源不外乎一種， 那就是外因:變化。首先我們還是一定要去分析原因，是什麼原因導緻了Ta對你的如此決絕!

3、分手後或者對方提出離婚，因為無法接受感情破裂的事實，一般你都會選擇采取一些所謂的挽回措施，比如道歉，求情，但這些是沒有用的;

4、挽回的第一步:我們一定要做的就是關系的定位，學會以退為進，先把自己的位置擺正;

5、挽回的第二步:就是一定要管理好自己的情緒，積極的去面對問題;

6、挽回的第三步:塑造自身的挽回價值和内在價值;

7.挽回的第四步:卸除對方的防備心理後再和Ta重新去創建吸引;

8、挽回的第五步:怎樣和對方之間找到或者創建一些連接的機會，這

就是契機的挖掘，一些間接的渠道，直接的渠道，如果都沒有，就要去創建，

然後傳遞自己的價值給到對方，整個過程要穩，不要操之過急和暴露情感需

求;

9、挽回的第六步:順利破冰并進行關系的遞進，增加Ta對你的感情投入度積累，從低——高的一個過程;

你應該反應到問題的根源還是出自于你們自身，隻要你采取正确的方式

去做，能不能成功隻是時間的問題，還有就是你是否堅持和願意。

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