什麼牌子蛋白粉又好又便宜?如今市面上不乏各種各樣的營養品，其中，蛋白粉便是很常見的一種蛋白粉的主要作用是為人體提供蛋白質營養蛋白質，是一切生命活動的基礎動力，也是人們身體運作的重要動力來源具體來說，補充蛋白質有什麼好處呢？而要想更好地獲取蛋白粉的營養價值，什麼牌子的蛋白粉好呢？下面我們就一起來了解了解，我來為大家講解一下關于什麼牌子蛋白粉又好又便宜?跟着小編一起來看一看吧!

什麼牌子蛋白粉又好又便宜

如今市面上不乏各種各樣的營養品，其中，蛋白粉便是很常見的一種。蛋白粉的主要作用是為人體提供蛋白質營養。蛋白質，是一切生命活動的基礎動力，也是人們身體運作的重要動力來源。具體來說，補充蛋白質有什麼好處呢？而要想更好地獲取蛋白粉的營養價值，什麼牌子的蛋白粉好呢？下面我們就一起來了解了解。

一、蛋白質的作用

1.促進身體發育

蛋白質是一切生命的物質基礎，可以說沒有蛋白質就沒有生命。人體的每個組織，包括毛發、皮膚、肌肉、骨骼、内髒、大腦、血液、神經等都是由蛋白質組成的。人體由百兆億個細胞組成，這些細胞處于不停息的新陳代謝中，而蛋白質能夠為機體器官、組織與細胞提供不斷新生的原料，幫助構成新的組織和細胞，修補代替死去的細胞，進而維持機體的正常發育與成長。

2.增強身體免疫力

我們的身體為了維持自身的生存，擁有多種類型的防禦手段，其中不少是要靠蛋白質來執行的。例如抗體，這是一類高度專一的蛋白質，它能夠識别和結合侵入機體的異體蛋白質、病毒和細菌等外來物質，取消其有害作用，從而維持機體正常的免疫功能。

二、為什麼要吃蛋白粉？

蛋白質的這些作用，對于身體健康的維持至關重要，所以補充蛋白質也就很有必要了。通常來說，生活中的很多食物都能夠幫助攝取蛋白質營養，比如瘦肉、魚、雞蛋、豆類等都是優質蛋白的好來源。這時，有人或許會好奇：那為什麼還要吃蛋白粉呢？

其實，人體每天會有3%的蛋白質被置換，所以日常注重補充蛋白質也是維持身體機能的重要措施，如果在合理飲食的前提下，有健身減脂、術後恢複身體的需求，或是容易疲勞、免疫力低下，那麼适當搭配食用蛋白粉，充分補充蛋白質，既可以更好地促進機體的恢複，維持機體功能的正常運行，還可以增強體質、提升免疫力，這是很具有積極的健康意義的。所以，吃蛋白粉是有好處的，至于什麼牌子的蛋白粉好，可以從其營養價值來看。

三、什麼牌子的蛋白粉好？

在文章開頭，我們已經能夠知道，蛋白粉的主要作用在于補充蛋白質，所以，若要問什麼牌子的蛋白粉好，那成分便是值得一提的考核要素。常見的蛋白粉通常是以乳清蛋白（動物蛋白）或大豆蛋白（植物蛋白）為營養成分。乳清蛋白的氨基酸組成合理，容易被人體吸收利用；而大豆蛋白不含膽固醇，且其必需氨基酸組成比較适合人體需要。

兩種蛋白質各有優異，混合搭配時能發揮雙蛋白的疊加優勢，使得氨基酸比例更恰當，吸收消化效果更好，所以，動植物蛋白混搭的蛋白粉營養價值也就更高，像湯臣倍健蛋白粉，便很好地符合了這一關鍵要點。

蛋白質對身體而言，是健康的好營養，所以，在了解了蛋白質的作用後，我們在日常生活的飲食中便要注意充分攝入蛋白質營養，有必要時還可以喝上一杯蛋白粉，更好地補足蛋白質營養，為健康加分！

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