這是我的好朋友，以前大家偷偷給她起外号叫黑胖子，因為确實夠黑夠胖，巅峰時達到170斤，這外形怎麼看都不像個妹紙了，帶她出去真有安全感，其實我們也為她着急，這樣下去愛情事業生活都是困擾，在我們苦心規勸下，她立誓減肥，通過一朋友推薦的瘦身偏方，成功甩肉60斤，皮膚還白嫩，整個人年輕多了，真是不可思議，原來她用的一寶竟是檸檬啊！

檸檬具有抗氧化抗衰老美白功能，富含維C，對于懶惰不想運動的人用它減肥效果特别好，你不要以為檸檬隻能泡水，那你就out了，今天跟你分享她瘦身成功的花式檸檬減肥法，不僅排毒美白，還能祛濕養胃，清空身體毒素，效果一舉多得哦，趕緊來學學吧。

檸檬洋蔥絲

食材： 檸檬1個，洋蔥1個，食鹽、魚露适量

做法：

1.首先把洋蔥剝皮切絲，放入幹淨的保鮮袋中，撒入适量的食鹽搖晃均勻。

2.然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入适量的魚露攪拌均勻。

3.檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裡，最後撒上檸檬絲就可以了。

功效：檸檬洋蔥絲可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體内多餘的脂肪，并且加強腸胃各項的功能。

檸檬枸杞茶

食材：檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

做法：

1.檸檬用鹽搓洗幹淨，切片;準備玻璃壇子，清洗，擦幹水分，放适量冰糖和蜂蜜

2.鋪上一層檸檬、然後放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜;一層一層地放入

3.蓋好蓋子，在壇沿裡倒入純淨水

4.蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經很甜了

功效：蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品，将這三者加上冰糖蜜起來，平常随時泡點來喝，微微酸甜的口感讓人心清氣爽，快來動手做做吧。

酸辣檸檬藕片

食材：檸檬1個，藕1小節，泡椒适量，食鹽适量，枸杞适量

做法：

1.藕去皮切片備用，泡腳切段，然後把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中。

2.接着繼續放入适量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。

3.把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然後撈出。

4.把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝幹後把檸檬泡椒水倒入拌勻。

5.蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。

功效：這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合适不過了。

Tips:在用檸檬減肥法時，飯量也是要控制的，每頓飯7分飽，每一口細嚼慢咽，多食蔬果，少碰油葷，米飯盡量少吃，可用粗糧如紅薯、玉米代替，飯後半小時勿坐以免長小肚子，這樣堅持徹底瘦下來不是問題哦。

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