什麼是拳擊？簡單的來說拳擊是運動員雙方通過拳頭對抗的競技運動，不僅是進行體能、技術的較量，還有心理上的博弈。

在當代社會，拳擊常常被人們稱作是"藝術化的搏鬥"。目前在中國，人們對拳擊運動的有着不同看法。在練習拳擊需要肌肉的強大爆發力，需要完善的技術和戰術，所以，拳擊是最複雜的競技運動之一。

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拳擊選手要在極短的時間内準确地了解對方的基本狀況，同時還要迅速作出相應的判斷并采取相應的行動，利用強有力的身體和娴熟的技術、多變的戰術進行攻擊和防守。

不僅對拳擊愛好者和拳擊運動員的身體素質和心理素質提出了很高的要求，而且，對增強拳擊愛好者和拳擊運動員的身心健康具有極大的鍛煉價值，這是拳擊運動具有的最明顯、最優秀的特點。

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目前，在全球學習拳擊的人越來越多，不管是大人還是兒童，都對拳擊運動都産生了學習的态度。盡管如此，“中國搏擊運動的市場還隻是剛起步，歐美國家才是拳擊運動最火熱的地區”。近日，在上海建立的UFC訓練館，也開始投入使用，搏擊運動在中國也逐漸被大衆所接受。

UFC上海

搏擊運動對于成年人來說，尤其是長時間久坐的上班族的人群非常适合，拳擊運動中所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡并發力，所以對腰腹部的鍛煉超過了任何其他健身方式。同時，出拳的那種發洩感，讓許多上班族的壓力和情緒可以發洩出來，這種爽勁尤為令人着迷。

不管成年人可以學習拳擊，其實兒童也可以學習拳擊，可能很多成年人和家長不理解，拳擊運動為什麼讓這麼小的孩子學習，其實你們錯了。

網上曾有個段子總結過各國父母的不同表現：

「美國」：鍛煉是孩子一定要做的事。

「俄羅斯」：甯願孩子沒有聰明的頭腦，也要孩子有強壯的身體！

「韓國」：鍛煉可以塑造形體美。

「歐洲」：鍛煉和學習一樣重要。

「中國」：相比鍛煉，成績更加重要。

在許多家長看來學習搏擊運動是不務正業，經常會說有人會說拳擊多危險嗎，會影響學習什麼的？其實，你們根本不懂孩子怎麼教育孩子，許多父母就隻會溺愛、放縱孩子，這樣才導緻許多孩子出現在學校被欺淩。

拳擊

家長們平時回家的時候有沒有發現孩子：突然表現得不願上學、無端情緒變化、抱怨有同學針對他、身上出現傷痕卻不願告知父母、性格出現異常等情況。那麼家長就要注意了，可能你的孩子在學校被欺淩了。

“校園霸淩”圖片來源網絡

在未成年人的這個階段，作為父母，你會教你的小孩做一個好人，你不能照顧你小孩一輩子，你就要讓他學會保護自己的能力。

我們不是崇尚暴力，但是對于野蠻人、垃圾人隻能打服他、打軟他，拳頭有時候比語言更有說服力。

拳擊

如果你覺得自己不夠堅強，請過來學拳吧！

它能鍛煉你的精神、強壯你的體魄，當你面對不法侵害時能夠從容應對。

抗危意識不是上幾節防身課就能提高的，需要你長時間的訓練和鍛煉，從你的身體到精神都是一個曆練的過程。

拳擊，可以在練習和比賽中提高肌肉長時間工作能力，提高人體各系統的活動機能，從而增強和提高人的耐久力，使人體能夠适應長時間高度緊張狀态下的 工作、訓練。

拳擊

01，有助于塑形

拳擊是一項塑形的運動，拳擊練習活動量大，減脂效果明顯，對于減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果；此外，拳擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到适度的鍛煉，整個人都變得更加靈活。

02，宣洩情緒

把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因為它迎合了人類需要打擊東西的天然本性不運動的人往往脾氣暴躁，打拳的人講究拳品，打輸了也要不愠不怒，他們在日常生活中反而很有氣質和度量。

03，趣味性強

練了拳擊的人都會告訴你同一件事，那就是打拳比跑步、器械等由一而終、一成不變的運動好玩多了。在拳擊運動中，步伐、出拳都有很多靈活的變化，如果你善于思考，能夠以智取勝，那麼你會發現更多的樂趣。

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由于現代社會，工作壓力大，經常會遇到一些突發事件，學習拳擊可以讓我們的身體更靈活、反應更靈敏，加強我們的防範意識，緩解、釋放壓力！作為大衆健身的拳擊訓練淡化了實戰對抗、加強了健身功效，拳擊練習活動量大，減脂效果明顯，對于減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果。

青少年學習拳擊的好處 ：強身健體；拉伸韌帶；初進孩子長個；塑造勻稱的體形 ；培養孩子勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神；通過訓練使孩子形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。

拳擊

通過學習搏擊運動，能夠發展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質；同時拳擊又是一項競技體育運動，可以發展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅持散打訓練，可強筋骨，壯體魄。通過長期的散打訓練，可以培養練習者勇敢、頑強、機智、果斷、靈活等精神，進而形成成熟、穩健、積極向上的優秀品質。

拳擊

圖片來源：網絡

文章來源： BN FIGHT （官方微信公衆号）

編輯排版：搏恩體育

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