喝花茶不僅是一種樂趣、可以保健、養生。而花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，花茶性微涼、味甘、入肺、腎經，有平肝、潤肺養顔之功效。茶的種類、對人體健康的作用,以及花茶的飲用方式等,讓你了解更多花茶的功效,健康生活。

1. 玫瑰花茶

玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，對于活血調經、疏肝理氣、平衡内分泌有不錯的作用，還能調理肝胃，消除疲勞，改善體質。取幹玫瑰花6至10朵，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，不能放入兩顆紅棗，能有不錯的滋養血氣的作用。

2. 金銀花茶

金銀花茶，色澤灰綠光潤，香氣清純隽永，滋味甘醇鮮美，葉底嫩勻柔軟。春季容易外感邪而出現流行性感冒，而金銀花茶，可以緩解感冒時引起的扁桃體炎、牙周炎等病症、上呼吸道感染。還能緩解療痛、腸炎，有助涼血止痢、利尿養肝。菊花茶不僅春季可使用，對于炎熱的夏季也是有很好的功效。但要注意的是，金銀花茶适合在出現勸微外感症狀時服用，嚴重時還是需要就醫。

3. 月季花茶

月季花茶味甘、性溫，有活血調經、消腫解毒的功效。月季花1.5——4.5克、益母草9克，水煎服，可以緩解痛經，長期飲用可疏肝解郁、活血調經。中醫認為，月季味甘、性溫，入肝經，有活血調經、消腫解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行氣、止痛作用明顯，故常被用于治療月經不調、痛經等病症。需要注意的是，月季不宜久服，脾胃虛寒者及孕婦應該慎用。

4. 茉莉花茶

茉莉花茶有很好的安定情緒、振奮精神的作用，還能健脾化濕、減輕腸胃不适及和胃的疼痛，對女性生理和生殖機能都有很好的幫助。而且茉莉花茶美容養顔、滋潤肌膚的功效都是不錯的。茉莉花茶在夏季也是人們的的最佳選擇。

5. 桃花茶

桃花茶味甘、辛、性微溫，能疏通經絡、改善血液循環，促進皮膚營養供給，滋潤皮膚，可謂“養顔茶”。桃花3克，沸水沖泡，水稍涼後加蜂蜜适量。代茶飲。但由于桃花茶的活血作用較強，孕婦及月經量過多者應該謹慎使用。

6. 蒲公英茶

蒲公英茶植物體中含特有的多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，蒲公英是天然的利尿劑和肋消化品，其中含有豐富的礦物質，能幫助預防缺鐵引起的貧血症，還能調節體内的水鹽平衡，含有豐富的蛋黃素，可以預防肝硬化，增強肝和膽的功能。

7. 枸杞茶

枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為适宜。當水頻飲，對抗秋燥和白領常有的健康問題都非常有效果!

8. 決明子綠茶

決明子綠茶清涼潤喉，口感适宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效，高脂血症、大便秘結、視物模糊等。決明子、綠茶5克。将決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。将炒好的決明子、綠茶同入杯中，倒入水，沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。随飲随續水，直到味淡為止。

9. 菊花茶

菊花茶經鮮花采摘、陰幹、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。菊花屬味甘苦、辛涼解表藥。菊花茶養肝平肝、清肝明目、散風清熱、清肝明目、解毒消炎以及養護頭發等功效。的功效，特别适宜春季飲用，可降肝火。用菊花與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。當然了，菊花茶不僅春季可使用，對于炎熱的夏季也是有很好的功效。脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。

1. 檸檬草茶

檸檬草，也稱檸檬香茅，散發的清香沁人心脾。平日飲用，有效預防疾病，增強免疫力，達到有病治病，無病強身的效果。但是以下幾中症狀禁止使用：痰多、傷風感冒、胃寒氣滞、腹部脹滿者不易食用等。

2. 洛施玫瑰花茶

洛施玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。促進身體新陳代謝，調節内分泌，同時有很好的排毒作用，對保持身材纖瘦非常有益。但玫瑰有活血化淤的功效，孕婦不宜使用。

3. 薰衣草花茶

薰衣草花茶又名"甯靜的香水植物"，是一種香氣濃郁的紫色小花。有着舒緩壓力、降血壓。此外，薰衣草放入衣櫥還可作為衣物熏香防蟲之用。薰衣草有催經作用，懷孕中的女性避免使用。對某些氣喘患者有可能引起過敏。

4. 洋甘菊花茶

洋甘菊菊科植物，原産于羅馬。在夏季用來消除頭痛、偏頭痛或發燒感冒引起的肌肉痛；抗老化、美白肌膚；釋放壓力，幫助睡眠。洋甘菊有通經的效果，懷孕前三個月避免使用。

5. 紫羅蘭花茶

淡紫色的紫羅蘭花茶引神秘而優雅，色澤好看，喝起來味道十分溫潤。有的人并不知道夏季也可以用它，它擁有清除口腔異味；舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支氣管炎也有調理之效。低血壓，寒性體質者根據自己的情況酌量飲用。孕婦不宜常飲用。

6. 康乃馨茶

康乃馨茶具有安神明目，适用于經常坐在辦公室電腦桌前的人，時常會出現眼睛幹澀不适，甚至視力模糊的症狀，這類人群尤其适合喝杭白菊，因為它有散風清熱、平肝明目的功效。杭白菊是杭州的特産，“杭白貢菊”常與“龍井名茶”并提，其地位可見一斑。康乃馨是常見的花卉，有清心明目的作用，而且康乃馨顔色多，取三、四朵康乃馨用沸水沖開後，光色澤形态就已經很打動人了。

7. 玫瑰茄（洛神花）茶

玫瑰茄（洛神花）茶有美容養顔，促進新陳代謝的功效。經常飲用有助于降低體内血液中的膽固醇值和甘油三脂值，達到防治心血管疾病的功效。

8. 玫瑰薄荷茶

玫瑰花受到很多女性的喜愛，服用之後具有很好的放松心情以及活血化瘀的作用;薄荷則是能夠有效的消除疲憊。兩種混合在一起之後，不僅能夠有效的清除薄荷中的苦澀感覺，對于身體也是非常有好處的。

9.牡丹花茶

牡丹性宜涼爽，畏炎熱，喜燥忌濕，原産我國西北，栽培曆史久遠。養血和肝、散郁祛瘀、适應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顔紅潤、精神飽滿。能減輕生理疼痛、降低血壓，對改善貧血及養顔美容有助益。可鎮痛、止咳、止洩、促進血液循環、防止高血壓等。美容養顔功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液，減輕女性貧血狀況。

1. 玫瑰薄荷茶

秋季人的情緒在交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

2. 冰糖薄荷茶

可以刺激食物在消化道内的運動，幫助消化，尤其适合腸胃不适或者吃了過多油膩的食物後飲用，可緩解上班族的壓力。此外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，将薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙龈腫痛。

3. 菊花人參茶

人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，趕走秋乏。但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

4. 人參康乃馨茶

人參花是補氣強身的佳品,能滋陰補腎、益氣活血,可以促進新陳代謝,調節内分泌。與可以促進新陳代謝的康乃馨搭配飲用,可以增強體質,補腎益氣。

5. 紅花茶

紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顔、驅寒養血，對于女性可以通經絡。

6. 荷葉茶

荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

7. 黃芪茉莉花茶

服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人參中含有多種維生素以及皂苷，這些物質對于人體的神經系統具有很好的協調能力，經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特别注意的是，如果是一些高血壓的患者，最後别服用，而且人參也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。能夠有效的預防一些電腦輻射對于身體循環系統、生殖系統以及代謝功能的影響，有效的減少患有癌症的可能。

8. 蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。

9. 百合花茶

百合花含有蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鐵等營養元素，不僅有良好的營養滋補功效，還對秋季氣候幹燥引起的多種季節性疾病有一定的防治作用，所以秋季可以喝百合花茶。

1. 桂花茶

桂花茶具有溫補陽氣、強肌滋膚、活血潤喉等功效，可謂“秋燥克星”，所以秋季可喝桂花茶。沖泡桂花茶時可加一些紫羅蘭、玉蝴蝶、胖大海等，潤肺止咳的功效更顯著。與玫瑰花搭配可以補血，紅潤氣血，調理經期，能消除煩人的小痘痘。桂花不僅香味撲鼻，同時也具有很好的藥用價值。中醫方面認為桂花性溫，服用之後具有養胃暖胃的作用，對于治療咳嗽、食欲不振以及痔瘡、肚子痛等等效果很好。另外，這種桂花茶還能有效的治療高血壓疾病。

2. 烏梅蜂蜜茶

烏梅是一種常見的小零食，服用之後具有很好的減肥作用。為什麼烏梅具有減肥的效果呢，主要是由于烏梅的口味酸爽，能夠很好的促進腸胃蠕動以及吸收，對于一些虛胖的妹紙來說減肥效果非常的好。另外，蜂蜜具有很好的清熱排毒的作用，對于腸胃的活動也具有促進的效果。

3. 人參花杭白菊枸杞茶

人參花杭白菊枸杞茶具有補腎、養肝明目的功效。人參花則可以益氣活血、滋陰補腎。杭白菊具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃的功效。這款茶具有補腎益氣、清涼明目的功效。适宜體弱多病的人飲用。但感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好不要飲用。

4. 玫瑰普洱茶

玫瑰花的功效與作用極多，與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的症狀，對于緩解緊張、抑郁的情緒均有不錯的效果。此外，冬天養生喝普洱茶還有暖胃的作用。

5. 藏紅花茶

藏紅花味甘，性微寒，歸心、肝經。它能活血、涼血、解毒。現代醫學認為，藏紅花在改善心肌供血供氧、抗疲勞等方面有顯着療效，可用于預防和治療月經不調、血虧體虛、周身疼痛、跌打損傷、神經衰弱等病症。

6. 臘梅花茶

臘梅花茶就是臘梅花沖泡而成的花茶，臘梅花護肝明目、疏利咽喉，常飲用可治療頭痛、咽喉腫痛、口臭等症。常喝臘梅花茶還具有改善青春痘，粉刺，黑斑的功效。

7. 薰衣草檸檬茶

薰衣草是很多女性都喜歡的一種花草,除了味道好之外對于人體的好處也有很多,不僅能夠滋補身體、舒緩壓力,同時還具有消除疲勞以及振奮精神;檸檬則能夠很好的促進體内血液循環,令人精神變好。不過需要注意的是,這道花茶并不适合孕婦服用。

8. 桂圓茉莉花茶

桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。

9.山楂紅茶

很多經常接觸電磁波的人群都會出現男性精子活力下降，女性荷爾蒙分泌不正常的情況，甚至于一些女性會出現流産或者是胎兒畸形的情況，這個時候長期服用這道玫瑰花茶能夠很好的促進身體健康。

注意

1.隔夜茶不要喝。細菌繁殖力強，加之許多人泡茶後不蓋杯蓋，茶的一些成分被氧化，胺類物質增多，隔夜茶飲後會對人體有害。

2.空腹疲勞不要飲茶。人空腹時，胃中含有大量胃酸，茶能稀釋胃液。茶喝得越多，胃的壓力越大，容易引心慌起、四肢無力的胃酸中毒現象。

3.喝茶不要過濃、過猛。茶中含有大量咖啡因，喝多後易引起興奮、頭昏、心律紊亂的不良現象。四、婦女在月經期、懷孕期、哺乳期不宜飲茶。茶葉中含有咖啡堿、可可堿等物質，具有興奮神經和心血管等作用，易使婦女在此期間出現心跳加快、月經紊亂、失眠、貧血等現象。

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