頂端新聞·河南商報洛陽寶姨 關彩晴 通訊員 劉冰
不管是大人還是小孩,使用電子産品的時間越來越多。
不少人表示自己經常有眼幹、眼澀、疲勞等症狀,那有沒有緩解眼部不适的小妙招呢?不妨來聽聽洛陽市婦幼保健院眼科副主任醫師雷洪濤是怎麼說的吧!
寶姨劃重點!小妙招請收好~
1、頭向後仰并不停眨眼或頭向四周旋轉,眼珠也跟着一起移動,每個做5次左右。
2、切記不要用手揉眼,可能會有細菌感染,可選擇幹淨毛巾熱敷,溫度40℃左右,熱敷10分鐘左右。
3、堅持每天做2-3次眼保健操,适當多吃一些西藍花、菠菜、玉米等。
4、最後也是最重要的,特别是暑假期間,家長一定要嚴格控制孩子看電子産品的時間,謹防近視眼的發生。
日常生活中注意勞逸結合,保持充足睡眠,不要長時間待在空調屋,堅持每天進行兩小時戶外活動。一旦出現視疲勞異常或加重需及時就醫。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!