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使用電子産品眼睛幹澀有什麼措施

生活 更新时间:2024-12-23 06:38:37

頂端新聞·河南商報洛陽寶姨 關彩晴 通訊員 劉冰

不管是大人還是小孩,使用電子産品的時間越來越多。

不少人表示自己經常有眼幹、眼澀、疲勞等症狀,那有沒有緩解眼部不适的小妙招呢?不妨來聽聽洛陽市婦幼保健院眼科副主任醫師雷洪濤是怎麼說的吧!

寶姨劃重點!小妙招請收好~

1、頭向後仰并不停眨眼或頭向四周旋轉,眼珠也跟着一起移動,每個做5次左右。

2、切記不要用手揉眼,可能會有細菌感染,可選擇幹淨毛巾熱敷,溫度40℃左右,熱敷10分鐘左右。

使用電子産品眼睛幹澀有什麼措施(不要被電子産品)1

3、堅持每天做2-3次眼保健操,适當多吃一些西藍花、菠菜、玉米等。

4、最後也是最重要的,特别是暑假期間,家長一定要嚴格控制孩子看電子産品的時間,謹防近視眼的發生。

日常生活中注意勞逸結合,保持充足睡眠,不要長時間待在空調屋,堅持每天進行兩小時戶外活動。一旦出現視疲勞異常或加重需及時就醫。

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