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腰圍量哪個位置

生活 更新时间:2024-12-23 13:46:27

腰圍量哪個位置?腰圍的測量一般在肚臍眼上方在肚臍上方三橫指處繞腰一圈的長度即是腰圍男性正常腰圍為:身高(cm)÷2-11(cm),我來為大家講解一下關于腰圍量哪個位置?跟着小編一起來看一看吧!

腰圍量哪個位置(腰圍的相關知識)1

腰圍量哪個位置

腰圍的測量一般在肚臍眼上方。在肚臍上方三橫指處繞腰一圈的長度即是腰圍。男性正常腰圍為:身高(cm)÷2-11(cm)。

身高腰圍指數=(腰節圍/身高)×100、腰臀比=腰節圍/臀圍,這兩項指數男性大于女性,差異顯著。身高臀圍指數=(臀圍/身高)×100、身高大腿圍指數=(大腿圍/身高)×100、大腿長圍度指數=(大腿圍/大腿長)×100,這三項指數女性大于男性,差異顯著。也就是說,同身高男性腰部更粗,女性臀部更寬大、大腿更粗。這與體脂分布的性别差異有關,雌激素抑制脂肪在上腹部的囤積,增加脂肪在臀部和大腿的囤積。

腰細臀寬大腿粗的梨型身材和沙漏型身材女性,比腰粗臀窄大腿細的矩形身材、蘋果型身材、倒三角身材女性更健康長壽。梨型身材、沙漏型身材女性和她們的後代認知能力較高,臀部和大腿儲存的脂肪含有歐米伽-3多不飽和脂肪酸(即DHA),這種不飽和脂肪酸是胎兒大腦發育不可缺少的。

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