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吃韭菜胃酸燒心應該吃什麼

生活更新时间:2024-11-30 10:04:10

美食當前，令人食指大動，但是暴飲暴食的結果，卻可能出現因為消化不良帶來胃酸過多甚至逆流，胃酸分泌過多，會出現吞酸、反胃、吐酸的現象，甚至造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍的嚴重後果，胃部出現“燒心”的感覺。因此，晚上睡覺中還會因“燒心”而驚醒。

燒心是消化系統最常見的症狀的之一，當出現吞酸、反胃、嘔吐，以及下腹部疼痛感，實在非常不好受。為了緩解“燒心”，美國《醫藥日報》特别提供6個自然調理秘訣，像是吃蘆荟或是一小匙芥末等，就能杜絕因消化不良引起的不适。

6大祕訣防燒心

1. 吃天然蘆荟減緩消化道壁發炎

蘆荟中含有蘆荟素和蘆荟大黃素，具有消炎、鎮靜的效果，是常見治療燒傷、輕微割傷的塗抹物。其實蘆荟也對緩解消化不良十分有效，有助減緩消化道壁發炎症狀。紐約大學格尼醫學中心指出，蘆荟也是治療胃食道逆流的天然食療選擇。

2. 吃點黃芥末酸鹼中和纾緩灼燒感

少量黃芥末有利于恢複胃酸平衡，因為黃芥末屬鹼性食物，可中和胃酸，隻需要1茶匙黃芥末，即可緩解燒心。

3. 喝點甘草茶胃壁發炎能愈合

根據馬裡蘭大學醫學中心發現，由甘草、薄荷、甘菊的組合而成的複方，對緩解嚴重消化不良症狀非常有效。其中又以甘草對胃壁發炎症狀的愈合作用最佳，更能抑制胃部有害菌的生長。

4. 少量小蘇打水也能平衡胃酸

小蘇打中的碳酸氫鈉會與胃酸發生反應，即可轉化為無害的氯化鈉、二氧化碳和水。但是《紐約時報》也曾報導，小蘇打水隻能少量攝取，過多恐怕會傷及胃壁，造成損傷。

5. 嚼口香糖中和逆流的胃酸

口香糖也是緩解燒心的非藥物選擇方法之一，美國維克森林大學一項新研究發現，咀嚼口香糖的動作以及鹼性的唾液能将逆流的酸性液體「推回去」，在中和的過程中升高食道及咽部pH值，從而中和逆流的胃酸，減緩燒心的感覺。

6. 睡覺往左側卧減少胃酸滞留于食道

胃酸逆流在躺下的時後最嚴重，所以常常睡覺到一半才會感覺到消化不良導緻燒心發作。根據《臨床胃腸病學雜志》刊登的一項研究發現，正确防範胃食道逆流的睡姿是向左側卧。

因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側卧時，胃部比食道還低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側卧則會讓胃比食道高，胃酸較容易逆流到食道中。仰卧也不太理想，因為胃酸流動并不順暢，容易導緻胃酸滞留于食道内。

吃韭菜胃酸燒心應該吃什麼（防燒心可吃1匙芥末中和胃酸）1

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