夏日裡，朋友之間聊天時最多的話題就是“減肥”了，好身材不僅穿衣服好看，也是對自己負責，身體健康很重要。
很多朋友現在都有“管理體重的意識”，常言道：“思路決定出路”，愛美的小姑娘、小夥子在“輕斷食”期間，雖然“管住嘴”，但是也不是不吃不喝，也一定要注意攝取必要的營養，對管理體重有好處，也能一飽口福。
在“輕斷食”期間，遇見這5種食物别錯過，低卡輕熱量，營養又飽腹，用來代餐很适合，助力衣服穿回S碼，秀出小蠻腰。
一、小鋼筋代餐餅幹
有些時候，嘴巴寂寞了，好像吃點零食慰藉一下，小鋼筋代餐餅幹就是好選擇，一整根餅幹，就好像手指模樣，采用全麥和脫脂牛奶制作，0糖、0油，吃起來口感特别硬，要想吃完一根小鋼筋餅幹，至少需要消耗30分鐘左右，低卡輕熱量，營養飽腹解嘴饞，晚餐吃也不怕胖。
想減肥又“管不住嘴”的小夥伴們，身邊常備上一份低卡博士小鋼筋代餐餅幹是好選擇，巨硬，把它當作磨牙棒，對控制飲食有好處。
二、小雞收腹荞麥方便面
工作了一整天，回到家裡就想煲劇放松一下，偶爾看入了迷，不知不覺夜已深，餓着肚子睡覺可不踏實，拿出一包小雞收腹荞麥方便面，放入開水中煮3分鐘左右就熟透，吃上一口，筋道有嚼勁，好吃又飽腹。
采用荞麥、全麥制作，低卡低脂，而且添加了魔芋粉，對清潔腸道也有好處，坊間有“要想瘦，吃魔芋”之說。
有小雞收腹&舉鐵先生荞麥方便面，吃上一包就很有飽腹感，非油炸、慢碳水，晚餐吃也不怕胖。
三、黑麥代餐面包
早上起床後，直接沖上一杯脫脂奶，搭配黑麥代餐面包，就是元氣早餐，分分鐘就搞定，省時又省心。
黑麥全麥面包，黃金比例搭配黑麥、全麥、燕麥、芝麻、葵花籽、南瓜子，0添加蔗糖，口感喧軟，低卡好吃又飽腹。
黑麥粗糧代餐面包，獨立包裝，防潮又衛生，把它當作一日三餐主食代餐、加班餐都适合，堪稱是好吃不貴的低卡美食。
四、西南大學研制的富硒魔芋原味蛋卷
雞蛋卷口感又酥又脆，小時候就喜歡吃，如今有了更好的選擇，就如這款西南大學研制的富硒魔芋原味蛋卷，吃上一口酥脆掉渣，太好吃了。
采用雞蛋液烘焙，添加富硒猴頭菇粉、富硒米、富硒麥麸、魔芋粉等，營養也豐富，飽腹好吃。
五、西南大學魔芋涼皮
西南大學研發的魔芋涼皮，隻需常溫保存即可，而且開袋後隻需用清水洗一洗，瀝幹水分後直接加入調味料拌一拌，即可食用，口感Q彈筋道。
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