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養肺潤肺吃什麼顔色的食物

生活更新时间:2025-05-06 10:30:18

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預防肺癌，除了戒煙之外，更要了解對肺好的食物，平時也必須多多注意對肺部的保養。而對健康人士來說，都是秉承飲食療法的理念，那麼，下面小編就為你介紹對肺好的食物。

對肺好的食物

1、藕:滋補養生,健脾開胃

養肺潤肺吃什麼顔色的食物（養肺潤肺吃什麼）1

藕是東方蔬菜之王,清熱疏郁,含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老。

把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,有養胃滋陰、益血、止瀉的功效。

梨。這個大家都清楚,梨水是用來清肺的,潤肺的。所以,梨對于肺來講是好東西,因為水多,又好消化。最好的吃法是,做成梨湯,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝湯,就好。

4、百合

百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,對于百合來講,也是适合潤肺的。最好的吃法,依然是清炒,不用加太多的調料,清淡口味即可。

5、銀耳

養肺潤肺吃什麼顔色的食物（養肺潤肺吃什麼）2

銀耳,也是中醫推薦的用于潤肺養肺的食物之一,最好的吃法,就是直接打成湯,最好加枸杞還有紅棗,這樣,會讓銀耳的效果更出衆,記得加白糖。

6、葡萄

葡萄,尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮後與枸杞配合煮湯,效果更好。

養肺潤肺吃什麼顔色的食物（養肺潤肺吃什麼）3

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