番茄炒金針菇減脂-tft每日頭條

番茄炒金針菇減脂

生活更新时间:2024-08-13 22:06:28

番茄炒金針菇：營養豐富，鮮美可口，能健胃消食，減脂降脂

好吃的美食，精彩萬分。大家好，今天又到了美食咨詢的時間了。今天小編為大家帶來的這道美食雖然都是素食，但它營養豐富，是減肥人士的最愛，古代人們都是以胖為美，比如說唐代的楊貴妃；但到了現代，人們都是以瘦為美。審美觀的改變，使得大家都嘴邊挂着要減肥，那麼小編給大家帶來的這款美食就是番茄炒金針菇。

番茄炒金針菇減脂（番茄炒金針菇營養豐富）1

番茄就不用多說了，它就是西紅柿，原産自南美洲，後在中國廣泛栽培。西紅柿營養豐富，不管是生吃還是煮來吃，都是非常的美味可口。而金針菇相信大家也是非常熟悉的，它營養豐富，金針菇氨基酸含量高于其他菇類，而且味道适口，不管是涼拌，還是炒來吃，都是深受人們喜愛的。那麼今天這道菜，大家有吃過嗎？相信你吃了就一定會愛上它，接下來就跟着小編一起來看看是如何制作出來的吧。

番茄炒金針菇減脂（番茄炒金針菇營養豐富）2

用料準備

美食名稱：番茄炒金針菇

主料：金針菇一份大約200g、番茄一個

配料：大蒜、食用油、食鹽、生抽、蚝油、白醋、白糖

番茄炒金針菇減脂（番茄炒金針菇營養豐富）3

番茄炒金針菇的制作步驟

第一步：番茄切末備用，金針菇去尾，散開洗淨。大蒜切末備用。

第二步：炒制番茄醬，起火熱鍋，加入少量食用油，油溫3成熱時下入切碎的番茄，慢炒，炒出番茄汁，加入白醋，白糖翻炒至糊狀備用。

番茄炒金針菇減脂（番茄炒金針菇營養豐富）4

第三步：起鍋燒油，先将鍋加熱，鍋熱後加入食用油，熱至7成熟，放入切好的蒜末煸炒，炒出香味後放入金針菇，繼續翻炒至變軟，然後倒入之前炒好的番茄汁，稍微翻炒一下。

第四步：鍋中加入一勺生抽，半勺蚝油，再加如一點白醋體委保香，加入一點溫水，以剛漫過食材1寸左右為佳。待水煮沸，這樣一道簡單而又美味的番茄金針菇就做好了。

番茄炒金針菇減脂（番茄炒金針菇營養豐富）5

以上相關内容就為大家分享到這裡，想要保持苗條的身材，不如試試這道菜，提醒大家一點，身材好的前提是保證自己身體健康，所以千萬不要采用節食的方法哦。如果還有什麼其他問題，可以在評論區進行留言，最後感謝您的閱讀，祝您身體健康。

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