有句話說得好，健康是人生第一大财富，擁有健康才擁有一切，擁有健康才有長壽的希望。

一個失去健康的人，才感到健康的幸福，一個患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。

如今社會整體生活水平都提高了，人們追求長壽的願望也變得越來越強烈。

相關研究表明，老人有這五個方面的狀況，往往可以活到90歲以上。

01：年過八十，雙眼炯炯有神，精神極佳的老人會長壽

研究表明，老人雙眼炯炯有神，往往是長壽的象征。

主要體現在睑裂較大，黑白眼球邊界清晰，眼球有足夠的滋潤。因為眼睛更是心靈的的窗戶，亦是智慧的體現，甚至于可以從一個眼晴的細微變化中分析出健康狀況。

長壽的老人多半雙眼炯炯有神，精神極佳。在黑白分明的眼球裡感覺到有一股靈氣存在。

雙眼炯炯有神的老人跟體内的五髒六腑有着密切的關聯。五髒六腑功能正常的老人往往是精氣神充足。外邪不容易入侵體内。

因此，抗體非常強，不容易患一些疾病。如果一個老人身體健康了，心态自然也會很好，心态好了，精神層面也會非常好，這就是老人健康長壽的首要因素。

02：年過八十，睡眠充足，有自然規律的老人會長壽

人的一生中，睡眠占了近三分之一的時間，睡眠的質量好壞與人體健康與否有密切關系。

有句話叫：“每天睡眠好，八十不見老！”

充足的高質量的深度睡眠，往往對于健康長壽彌足珍貴。

老年人最好的狀态，就是每天晚上心安理得的入睡，每天早上精神抖擻的起來。

老年人睡眠是否有規律，是否能睡到自然醒，對人體的影響是全方位的。

老年人如果睡眠正常效果好，對引遲衰老可以起到非常重要的作用。好的睡眠可以保護人的心理健康，能有效地促進健康長壽。

一個老人如果睡眠不好，睡覺就會變得沒有規律，在沒有自然規律的狀态下，身體各方面的機能就會提前衰老。

沒有規律的睡眠，會嚴重地影響到五髒六腑的正常運行，一個老人如果遇到這種狀況，想長壽也是不可能的。所以，老年人能否長壽，睡眠起到非常重要的作用。

03：年過八十，牙齒不掉，飲食正常的老人會長壽

人的一生中，牙齒是否健康，往往關系着我們的日常飲食。對于老年人來說，牙齒的健康對健康長壽起到舉足輕重的作用。

如果一個老人牙齒不掉，說明牙齒比較健康，身體内部的骨髓并沒有老化。五髒六腑運行也正常，腸胃功能也會非常好。

正因為牙齒功能非常好，往往會在咀嚼食物的時候，就容易咀嚼得比較爛，而且口福也會非常好。這樣不但能夠減輕腸胃的負擔，同時對食物的吸收也是有很大的幫助。

一個老人牙齒健康，往往有利于吃各種各樣的食物。這樣一來營養就能保證全方面的吸收。不至于出現某些方面營養物質缺乏，而引起某種程度的亞健康。

實際上，老年人牙齒的變老掉落本是正常的現象。身體健康的老人牙齒掉落時間會遲一些。身體較差，營養缺乏的老人牙齒會掉落得早一些。

所以，健康長壽的老人，大多數牙齒都比較健康。

04：年過八十，熱愛生活，多活動的老人會長壽

生活有千百種形式，每個老人的生活經曆各有不同，笑對人生穿透迷霧也能照亮黑暗。

費裡德裡希.尼爾說：“生活的收獲是生活。”

生活無論多麼艱難困苦，它畢竟是生活，而且是我們所熱愛過的生活。

曾聽過有位88歲的老奶奶說：她說已經退休三十多年了，退休工資是4000多元，也積儲了一筆錢，老伴在20多年前就先走了。老伴走後的那段時間的生活卻是非常地孤單寂寥。還好有兒女陪伴一段時間。度過了悲傷時期。

後來就熱愛上了旅遊，國内的旅遊勝地差不多都去過了。我覺得人就這一輩子，不管活得長與短，重要的是要活得開心。同時也要有物質基礎做後盾，要給晚年生活有個保障。

聽了老奶奶的自述，認為老奶奶熱愛生活的态度，非常值得老年人借鑒和學習。

生活中，更有許多老年人愛好廣泛，比如：喜歡閱讀，喜歡唱歌，喜歡寫作，喜歡跳舞，喜歡旅遊，喜歡攝影……反正是人老心不老。

熱愛生活的老人，有生活陪伴度過晚年的歲月，也是長壽幸福的港灣。

05：性格開朗，養成良好心态的老人會長壽

研究表明，性格開朗活潑的老人，其實患老年癡呆症的幾率都是很低。

因為生活中并不全是艱辛與磨難，它同時也存在舒适與歡樂；就象我們經曆過的季節，嚴冬過後是春天，風雪過後是豔陽天。

有句話叫：“樂觀者在困苦中看到希望，悲觀者在機會中失去信心。”

好心态，更是一個人心靈深處一絲絲微妙的感覺。比如：擁有溫馨的家庭，甜美的愛情，和簡單的生活習慣等等。

因此，長壽的老人多半性格比較開朗，不容易受外界壓力的影響，生活有規律，保持良好的心态，對健康長壽有着重要的推動作用。

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