臉大無美女，在近年來國人審美趨勢中，似乎已經成為約定俗成的東西。有些人明明不胖，但是卻給人很胖的感覺，很大一部分原因是臉大，造成臉大的原因一般有兩個，一個先天因素，一個後天因素。先天因素是基因決定的，你的骨骼比别人大，臉就會顯得胖。其次臉部脂肪多、咬肌大等都會視覺上給人感覺臉大，臉方。後天的因素多半是自己搞出來的，就是一些不好的生活習慣導緻。接下來就講一下什麼不良習慣會造成臉大。
臉變大的原因
1、不良睡姿
經常趴着睡覺，不僅更容易長皺紋，還會讓臉變形，同時，會壓迫到心髒，影響正常的呼吸通暢，平時不要老趴在課桌上睡覺，在床上最好仰卧或是側卧，經常更換下睡姿。愛趴着睡覺的妹子，更要十分注意。
2、使用咬肌過度
經常吃堅果，炒豆子，嚼口香糖等等，咀嚼的時間太長，或是太用力，會造成下巴肌肉過于發達引，而變得肥大，盡量避免過度使用咬肌，臉部線條會更柔美。
3、睡前喝水太多
盡管喝水有益，但是睡前大量飲水，第二天臉腫的可能非常大，我們在睡覺時，新陳代謝變慢，水分不容易被代謝，所以睡前如果覺得渴，最好喝小杯溫水，小口慢喝為好，以避免浮腫。
4、張口呼吸
睡覺時用嘴巴呼吸，時間久了會造成嘴巴中的舌頭前傾，甚至影響咬合，下巴會在不知不覺中變形，因此，矯正睡眠呼吸也是很重要的。
5、鈉攝入過多和吃宵夜
鹽分中過量的鈉會将血液中的水分吸收掉，讓更多的水分停留在身體的組織液中，進而讓身體浮腫，而吃宵夜本身就是一種非常容易長肉的行為。
這樣做讓你臉部線條更柔美
1、先将頭稍微向後仰，眼睛注視着天花闆，下巴盡量往上擡，想象天花闆好像有根線牽着你的下巴，這樣可以伸展到下巴的深層肌肉，維持十秒後，慢慢将頭擡起。
2、先将頭向後仰，用舌頭頂住你的上颚維持5到10秒，依樣可以伸展到脖子前面的肌肉，讓脖子可以看起來更加修長。
3、一樣先将頭向後仰，接着将頭轉向左邊，張開你的嘴巴維持5到10秒，接着轉向右邊就完成了。
4、找一個大概跟手掌差不多大小的球，放在下巴的肌肉上，讓球在肌肉上來回滾動，可以幫助肌肉放松，減少因為肌肉僵硬看起來的雙下巴。
5、微笑是最好的瘦臉表表情，微笑使臉頰肌肉與嘴角往上提，可以讓臉部的視覺效果往上移，下巴會顯得更尖些，自然臉會顯得更小。
6、正确咀嚼，最好一口食物可以細嚼15，慢慢的咀嚼，并且不用長時間使用一邊咀嚼。
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