5月是孩子長身高最好的時間，所以稱之為“神奇的五月”。

孩子的身高，70%是遺傳決定的，這是遺傳身高計算公式：

女孩：（父親身高 母親身高-13）/2（cm）±4cm

男孩：（父親身高 母親身高 13）/2（cm）±4cm

5月11日是“世界防治肥胖日”，主題是肥胖對骨齡的影響，進而導緻孩子不能完成遺傳身高。

山東省中醫院兒科門診劉豔紅大夫介紹，骨齡是骨化中心的出現到骨骺和幹骺端形狀的改變和增大直至骨骺融合的過程，比身高和體重更能真實準确地反映體格發育的成熟程度。醫生可以通過骨齡判斷孩子的生長發育潛力、性成熟趨勢。骨齡與年齡相差在1歲及以内為正常。肥胖孩子發育比同齡兒早，到了青春期還可能進展，無論男孩還是女孩，過多的脂肪組織在芳香化酶的作用下，合成過多的雌激素，促進骨齡進展，所以臨床上肥胖的孩子骨齡超過年齡很常見，家長們對孩子身高的判斷，大都是根據同班同學，但是同齡的孩子，遺傳不一樣，骨齡不一樣，這樣的對比很不準确，比如同樣是9歲的孩子，骨齡有6歲的，也有12歲的。男孩子骨齡15歲、女孩子骨齡13歲之後 ，身高能生長的空間就很少了，可以說肥胖在透支孩子的生長潛力。

山東省中醫院兒科主任張桂菊介紹，在門診上經常遇到因肥胖影響身高的孩子，比如有個男孩子，因肥胖來我院門診就診，根據公式計算遺傳身高是171.5±4cm。12歲3個月的時候骨齡已經15歲，和家長一起回憶，20年5月第一次就診，他11歲，身高157cm，體重84公斤，當時骨齡已經13.9歲了，和同年齡的孩子比起來，暫時是又高又胖。到21年8月複診，年齡12.3歲，身高165.8cm，體重90.3kg，骨齡已經15歲了，預計還隻能長2-3cm，減肥不成功，身高也不理想， 實在可惜。所以，家有胖孩子，很能吃，運動不足，攝入的熱量太多，增長的隻能是體重和體脂率，不止增加代謝綜合征的風險，還會促進骨齡的閉合，影響身高。

為了對抗肥胖，我們要做到以下幾點：

1、提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，擁有減肥的決心、信心與恒心，堅決與肥胖作鬥争！

2、合理膳食：合理的減重膳食應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量，蛋白質、碳水化合物和脂肪提供的能量比應分别占總能量的 15% ~ 20%、50% ~ 55% 和 30% 以下，多食全谷物、蔬菜、水果、大豆等健康食物，多飲水增加新陳代謝，少食高鹽、高糖及加糖食品、高脂及油炸食品、含糖飲料。當然也不能為了迅速減肥，過度節食，或者“生酮飲食”影響健康。

3、堅持體育運動：根據自身健康狀況及個人偏好，合理選擇運動方式并循序漸進，避免久坐。

4、養成良好的飲食習慣：三餐規律、控制進食速度，不要狼吞虎咽、暴飲暴食，更不能挑食、節食，影響生長發育。

5、全家共同參與，積極鼓勵，正确引導，必要時請接受專業減重指導。

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