我們在睡眠中都會做夢，但是關于夢境方面的一些知識，可能知道的并不是很多，例如，做夢能夠提高大腦創造力、95%的夢在清醒後都會忘掉、夢境其實也是有黑白色的，這些知識其實很有趣，可以幫助我們很好的去了解自己夢境背後，隐藏着不為人知的秘密，因此從這一點來看，它還是很重要的，下面小編來聊聊，噩夢是一種自我保護？揭秘：在夢境中隐藏着9個鮮為人知的秘密！

雖然我們很多人都會認為，做噩夢是一件很可怕的事情，但實際上噩夢其實是一種自我保護，來自瑞士和美國的研究人員，對 18 人進行了一項奇怪的實驗，參與者在晚上睡覺時被安裝了電極以監測他們的大腦活動。

并且被多次喚醒以回答問題，例如：你做夢了嗎？或者你感到害怕嗎？ 結果顯示，參與者在做噩夢時，大腦中控制情緒的區域通常會活動增強，除此之外，經曆過噩夢的人，他們的情緒大腦區域比沒有經曆過噩夢的人反應更快、更有效，所以通過這個實驗可以證明，噩夢其實是有益的，能夠幫助我們克服壓力，起到很好的保護作用。

盡管有的人認為，做夢對于大腦是不好的，但是根據研究發現，做夢本質上是我們大腦在另一種神經生理狀态下的思考，因此它很可能解決我們清醒時，頭腦陷入困境的一些問題，這種神經生理狀态的特點，是大腦中與意象相關的區域高度活躍，因此做夢是一種生動形象的思考，也更有可能從夢境中得到幫助，所以做夢是可以提高在現實中的大腦創造力，以及解決問題的能力。

許多人應該都有過這樣的經曆，就是在晚上做過的很多夢，到了清醒的時候都會忘得一幹二清，其實這種現象是完全正常的，因為睡眠期間發生的大腦變化，不支持記憶形成所需的信息處理和存儲。

與此同時，2016年發表在《行為與腦科學》雜志上的一項研究發現，在快速眼球運動期間，某些神經遞質的水平，發生變化後也可能導緻忘記夢境，因此這也解釋清楚了，為什麼醒來後無法記住做過的夢。

這可能是很多人鮮少知曉的有趣事實，夢境實際上也是有黑白色的，來自2008年的一項研究結果表明，許多55歲以上的參與者，在自己的夢境裡，就真實出現過黑白色的畫面，為什麼會這樣？這是由于該年齡段的群體。

在自己的童年時期，幾乎沒有機會接觸彩色電視，看到的電視畫面也都是黑白色的，有了這方面的影響，大腦也會保存這個時期的記憶，從而導緻了做夢會出現黑白色的原因，值得一提的是，在25歲以下的參與者調查中，沒有人做過這樣單純黑白顔色的夢。

關于盲人是否也會做夢的問題，科學家給出了正确的答案，天生失明的人也可以做夢，因為他們的大腦中具有與視力正常人相同的電活動，當然，雖然盲人在夢境裡有視覺感受，隻不過卻無法像正常人一樣，将這樣夢境真實的體驗出來，這是由于他們在現實生活中沒有體驗過視覺。

當然，這裡面也是存在差别的，如果是後天失明的盲人，那麼對于夢境的體驗，實際上和我們正常人差不多，而要是先天失明的盲人，在這方面就要差很多，關于這個鮮為人知的秘密，希望能夠了解。

人在做夢的時候，會失去閱讀能力，這是美國著名心理學講師迪爾德麗·巴雷特給出了結論，因為我們在清醒的時候，右側大腦的功能比較正常，我們都知道，右腦負責記憶、直覺、情感，所以它可以幫助我們輕松進行閱讀，相反，當在睡眠的時候，那麼右側大腦的功能将會不太活躍，這會導緻夢境裡閱讀能力的喪失，記憶也變得模糊。

當做夢時，夢境中人的面孔，隻能是我們在現實生活中實際見過的人，當然，可能對于夢境裡的一些人，會感到很陌生，但這個人也是你在現實中見過的，即使是擦肩而過的路人，為什麼會這樣？其實很簡單，我們的夢來自現實世界的經曆和無意識的解釋，在夢中和清醒時的想象，也是基于将記憶中的圖像推向新領域的嘗試。

大多數人都做過白日夢，甚至每天都在做白日夢，但是某些人卻擁有非同尋常的做白日夢能力，以至于他們可以在創造想象的環境中，體驗自己的真實存在，雖然這種生動、活躍白日夢的經曆，對我們來說可能看起來很奇怪，不過，對于個别的人來講，卻是樂此不疲做的事情，專家認為這是一種“行為成瘾”，然而，由于這種行為是一個不斷發展的研究新領域，因此尚未被醫學界正式承認為是一種疾病。

許多科學家表示，通過體驗清醒夢，可以真正意識到自己在做夢，從而控制自己的夢境，什麼是清醒夢？簡單來講，它隻是一個你意識到自己在做夢的夢，做夢者可能會獲得對夢中人物、叙述或環境的一定程度的控制，因為清醒夢它在心理治療領域具有巨大的潛力，所以很受研究者的關注，而關于這種類型的做夢，一般與精神狀态的更高意識有關，一些經曆者聲稱，他們在醒來時才意識到自己是在做夢。

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