每年公司體檢各位親一定深有體會，十個妹紙裡有九個是乳腺增生，大家拿到結果難免會讨論一番…

A：“哎呀，我每次月經前就咪咪痛，有時候疼的厲害，我的增生是不是比你們都嚴重？會是癌症不？/(ㄒoㄒ)/~~”

B：“别瞎說，乳腺增生不用治，以後生了娃自然就好了”

C：“啧啧啧，妖言惑衆，我告訴你們我姐給我推薦了個藥特别神…”

你一言我一語，到底誰說的是真的？ 今天，我們來說下真相。

我們知道乳房是寶寶的糧倉，乳腺是分泌糧食（乳汁）的腺體。什麼時候擴大糧倉、什麼時候備糧、什麼時候泌乳，都要聽從體内激素的調節。

排卵前，人體要為可能到來的寶寶做物質準備。乳房的任務是擴大糧倉規模，于是每一個小葉腺泡都開始變大擴張，負責運輸的乳（血）管也都開放了。

脹大的乳房在月經前讓媽媽們感到了脹痛，并可以觸摸到一個個結節（其實就是脹大的腺葉），這種情況是正常的生理性乳腺增生，不能算病。如果寶寶沒有來，糧倉也不需要那麼大了，于是擴張的乳（血）管收縮關閉，乳房變軟，恢複成原來的大小。

但如果在增生和複原過程中，有個别調皮的乳腺小葉複原得不好，維持了增生的狀态，就造成的乳腺組織結構紊亂，出現持續存在的結節與疼痛，就是我們所說的“乳腺增生症”。這種乳腺增生就是病理性的。

一般乳腺增生的疼痛大家都可以忍受，就是輕微脹痛或刺痛，極少數時候會特别疼痛或拉墊背的一起痛（腋下或頸肩）。是不是乳房越痛乳腺增生就越嚴重呢？

NO，NO，NO，月經，疲勞，情緒等很多“小妖”都會攪和得乳房疼痛，但和乳腺增生的嚴重程度沒啥關系。

大家回憶一下，青春期的時候是不是每次月經前乳房會特别痛？有時候痛到不敢碰，這是正常的生理性乳腺增生造成乳腺充血水腫引起的疼痛；反過來看，很多有明顯病理變化的乳腺增生患者，反而因為長期适應增生狀态，沒有那麼疼了。并且乳腺癌95%以上是不疼的。

總的來說，乳腺增生是良性疾病，大家不必太緊張。但，絕不能過分輕視它。

有研究發現，約有２％~３％的乳腺增生症可能發生癌變，而乳腺囊性增生的癌變率比其他女性高3~5倍。如果引發乳腺增生的“小妖”（如:内分泌失調、高油高脂飲食、抽煙、喝酒、高血壓、高血糖病等等）你沒趕走。那麼，乳腺管和乳腺上皮長期受它們的刺激，有可能就“黑化”（癌變）了。

但由于現代醫學還不能肯定的預測出，哪個患者的增生會演變成癌症。而且從增生發展到癌是個漫長的過程，要經曆4個階段：增生→不典型增生（癌前病變）→原位癌→浸潤癌。所以，還是需要定期到醫院随訪盯着它的動态，完全可以早發現早治療。

我們知道導緻乳腺增生的因素很多，内分泌失調是帶頭大哥，還有心理問題（焦慮、抑郁）不良飲食（高油高脂）、不良生活習慣（抽煙喝酒）、慢性病（高血壓、高血糖病）等小妖跟着推波助瀾。隻要這些“不良分子”有一個存在，想根治乳腺增生就不可能。但針對乳房疼痛可以服用一些藥物進行緩解治療。

懷孕期間随着乳房增大，激素水平提高，乳腺增生會加重，斷奶後又要經曆一個激素水平變化的過程，這些對乳房小葉和乳腺管來講都是一個刺激。所以說生孩子後乳腺增生會痊愈是完全錯誤的。

事實上穿刺活檢是快速、方便、準确的判斷疾病性質的檢查方法。英國進行過一項穿刺活檢的調查，在10萬個實驗對象中沒有一例因穿刺活檢引起惡變或轉移。

一旦确定了病竈是惡性的，及時治療（手術、放療、化療）可以讓腫瘤無喘息之機，早期癌變甚至可以被根治；而拖延檢查不及時診斷、治療，反而會使腫瘤有轉移的機會。

乳腺超聲和乳腺X線（钼靶）檢查是發現早期乳腺癌的兩種常用方法，但不必要在短時間内反複檢查，尤其是青春期、妊娠哺乳期的乳腺對X線敏感，過度暴露在X線下會增加乳腺癌的發病率。

建議25歲開始，姑娘們應該每年去醫院查一次乳腺B超。40歲之後，女士們需要每年做一次钼靶 乳腺B超檢查。

乳腺小葉增生症狀較輕的患者，遵守下面這8條原則，是有可能自愈的：

1. 舒暢的心情、樂觀的情緒是防禦乳腺增生最好的武器。

2. 成年女性都應定期進行乳腺普查，也可通過自查、觸診、钼钯等方式檢查，40~60歲是乳腺癌的高發年齡，這個年齡段的女性應該每年檢查一次。而對于乳腺增生的女性，至少每半年就該檢查一次。

3. 避免人工流産，因為人工流産是強行中斷懷孕，女性體内激素水平也會劇烈變化，病理性乳腺增生的發生概率就會增高。

4. 生活規律、适當運動。平時應勞逸結合，睡眠充足，少熬夜；适當進行跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

5. 哺乳時間要充分。女性産後不哺乳或哺乳時間過短，會造成乳汁淤積，引發乳腺疾病的概率升高。

6. 避免使用激素藥物和美容産品。

7. 最好不要戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這會影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導緻乳腺增生。

8. 少吃高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特别是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現狀。

小提醒：除了定期乳腺的專科檢查，建議姐妹們在家也要學會乳房自檢，一般經期結束後一周進行最合适。如果發現腫塊、兩側乳房明顯不對稱、乳頭有血色的分泌物、腋窩淋巴結腫大等情況需要及時就醫。

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