美食推薦:蘆筍:清熱
食材:
烏參、瘦肉、稻花香大米、蘆筍、鹽、生姜、枸杞
做法:
1、将準備好的東方米道五常稻花香大米淘洗幹淨;
2、然後浸泡一小時左右;
3、将烏參洗淨備用;
4、将蘆筍洗淨後,切碎備用;
5、将枸杞洗淨後,浸泡半小時左右;
6、将生姜洗淨後,切片備用;
7、将瘦肉沖洗幹淨後,剁碎備用;
8、将稻花香大米放入鍋中,加入足量水開始煮粥;
9、然後分别加入烏參、瘦肉碎、生姜片、煮大約十分鐘左右;
10、再放入蘆筍、枸杞;
11、最後加入少許鹽,攪拌均勻即可。
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