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為什麼吃完菠蘿蜜不能喝營養快線

生活更新时间:2024-08-15 21:08:45

哈喽，大家好。歡迎大家來到本期的食安小偵探，我是你們的小安。這裡有您最感興趣的飲食相關小秘密。菠蘿蜜的果肉看起來跟榴蓮有些相似，但是它們吃起來的味道和口感卻是千差萬别。菠蘿蜜作為一種熱帶水果，有不少小夥伴很喜歡吃，今天小安就跟大家分享一些關于菠蘿蜜的小知識吧。

為什麼吃完菠蘿蜜不能喝營養快線（原創菠蘿蜜吃了真的會上火會長胖嗎）1

相信有不少人都認為波羅蜜屬于熱性水果，事實上它其實是一種平性的水果。不過過量食用波羅蜜确實會導緻上火。這是因為菠蘿蜜中含有大量的糖分，如果吃太多的話，就會使大量的糖分和澱粉積聚在腸胃裡，從而給腸胃帶來很大的消化負擔，引發内熱上火。

為什麼吃完菠蘿蜜不能喝營養快線（原創菠蘿蜜吃了真的會上火會長胖嗎）2

很喜歡吃波羅蜜，那麼波羅蜜可以天天吃嗎？如果是适量吃的話當然可以。波羅蜜中含有我們人體所需的許多營養物質，比如糖類、蛋白質、維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，如果每天吃菠蘿密的話，控制在一定的量之内，是沒有什麼太大問題的。

為什麼吃完菠蘿蜜不能喝營養快線（原創菠蘿蜜吃了真的會上火會長胖嗎）3

除此之外，由于波羅蜜中含有大量的糖分，比其他的很多水果都要高，偶爾吃幾小塊是沒什麼問題的，但是如果大量食用的話，就會增加熱量的進食，從而導緻肥胖。所以小安建議您一次不要吃太多哦。每天吃200-250克菠蘿蜜就可以了，平均下來大約是10顆菠蘿蜜果肉的數量。（高級記者陳賢義）

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