第一步,雙手手心相互搓洗(雙手合十搓五下)
第二步,雙手交叉搓洗手指縫(手心對手背,雙手交叉相疊,左右手交換各搓洗五下)
第三步,手心對手心搓洗手指縫(手心相對十指交錯,搓洗五下)
第四步,指尖搓洗手心,左右
手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)
第五步:一隻手握住另一隻手的拇指搓洗,左右手相同搓五下
第六步:彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓,交換進行各搓五下。
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