綠瘦減肥真的能瘦下來嗎-tft每日頭條

綠瘦減肥真的能瘦下來嗎

健康更新时间:2024-11-27 12:35:44

常言道：管住嘴邁開腿，這句話被認作是減肥的真谛，但是就這麼兩樣卻也不容易做到。

小編的舍友喜歡跳舞，體力和耐力都不錯，對她來說邁開腿去操場上跑個幾圈根本不是事兒，但是管住嘴可就犯難了，除了一日三餐，零食也必不可少，每天小嘴就動個不停。一提到不讓她吃零食就跟要宰了她一樣，用她的話就是：正餐可以不吃，零食一定要有！

綠瘦減肥真的能瘦下來嗎（減肥也能吃零食）1

這大概也是想減肥的吃貨們共同的難題，正餐已經嚴重縮水，還要禁止小零食，這不是要逼瘋吃貨們嗎？不過，誰說什麼零食都不能吃，明明還有零食不算減肥禁品。

下面小編就介紹幾種減肥也能吃的零食，解解吃貨們的饞~

扁桃仁

扁桃仁又稱為巴旦木，每100g約618大卡的熱量，營養價值很高，富含不飽和脂肪酸、蛋白質、B族維生素、維生素E和多種礦物質等，能促進腸胃蠕動，幫助排便，對腹部肥胖有一定的預防作用。同時，扁桃仁一直是被公認能保護心髒的健康食品。

綠瘦減肥真的能瘦下來嗎（減肥也能吃零食）2

無花果

無花果中含有脂肪酶、檸檬酸、蘋果酸等，脂肪酶能夠促進體内食物消化分解，潤腸通便，而且熱量每100g隻有65大卡，可以達到減肥瘦身的效果。無花果味道甘甜，還有清熱潤肺，緩解咽喉腫痛的問題。此外，它還能很好的幫助人們消除疲勞、恢複體力。

綠瘦減肥真的能瘦下來嗎（減肥也能吃零食）3

核桃

核桃的熱量為每100g646大卡，它含有豐富的不飽和脂肪酸，能延長飽腹時間，有力扛餓。兩餐之間，吃适量的核桃，能及時給身體補充能量，還能抑制食欲，減少下一餐的攝入量，有助于減肥。但在購買時，盡量選擇原味、未加工的，否則吃了會發胖哦~

綠瘦減肥真的能瘦下來嗎（減肥也能吃零食）4

這份零食清單有沒有擊中你的點呢，沒有的話就去綠瘦好享瘦APP上再看看其他能吃的小零食吧~

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康桂圓怎麼吃不上火
1、适量即可。需要掌握進食桂圓的量，一般來說，每天吃五六個桂圓是不會上火的。2、桂圓往往和紅棗、花生... 2023-07-01
健康土豆和胡蘿蔔可以一起吃嗎
1、土豆和胡蘿蔔可以一起吃。2、胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、壯陽補腎、透疹、降... 2023-07-01
健康冬蜜的功效與作用
1、治感冒發熱，咽喉腫痛，風濕關節痛，跌打損傷，骨折。鵝掌柴花蜜色澤為淺琥珀色，較易結晶，質地優良，... 2023-07-01
健康每天遊泳的好處
1、消耗脂肪:遊泳是一種全身出力的有氧運動，很多人遊一會就會感到很累因為水的阻力比較大，但正式因為這... 2023-07-01
健康高溫天氣如何防中暑
1、衣着外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿着過于緊身、不... 2023-07-01
健康 9價宮頸癌疫苗多少錢
1、“9價宮頸癌疫苗可以比2價4價保護效果提高20%，預防可以達到90%左右，适用的年齡是16至26... 2023-07-01
健康紅糖姜茶有什麼好處
1、活血化瘀：紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環，對月經有順暢作用。2、緩解痛經：紅糖含有鈣和鎂，能... 2023-07-01
健康柔膚水的正确用法
1、柔膚水和化妝棉搭配使用最有效果，将柔膚水倒在化妝棉上，順着臉部中線的位置從内往外的方向輕輕擦拭面... 2023-07-01
健康補血養顔茶功效
1、補血養顔，增強體力，增強抵抗力。适合經常感到疲倦，缺乏體力，臉色蒼白，抵抗力減弱的人士飲用。2、... 2023-07-01
健康喝酒後多久可以開車
1、喝酒後一般需要24小時後才能開車，如果飲酒不多且酒精度數低，至少也需要12小時後才能開車。酒精需... 2023-07-01
健康柿子能與魚蝦同食嗎
1、蝦和柿子不能同時吃。中醫學中，螃蟹與柿子都屬寒性食物，故而不能同食。從現代醫學的角度來看，含高蛋... 2023-07-01
健康潔牙後可以吃面條嗎
1、潔牙後是可以吃面條的，因為潔牙後牙齒會發酸，而且會有牙齒敏感的症狀表現，這時候是不能吃太燙和太冷... 2023-07-01
健康吃花膠的禁忌
不與高蛋白食物同吃：魚膠本身就屬于高蛋白，低脂肪的食物。吸收效果也高于其他高蛋白食物，在剛剛吃完魚膠... 2023-07-01
健康花生不同吃法和好處
1、炒花生。主料：花生500克。調料：鹽4克。做法：花生洗淨裝盤，撒上鹽。用高火加熱4分鐘30秒，炒... 2023-07-01
健康山茱萸怎麼吃
1、山萸肉粥。（1）材料：山萸肉15克，粳米60克，白糖适量。（2）做法：先将山萸肉洗淨，去核，與粳... 2023-07-01
健康銀狐兔的壽命
1、銀狐兔原産于原蘇聯，銀狐兔是由青紫藍兔突變體育成。是珍貴的皮用兔品種。外貌特征：銀狐兔體長、頭面... 2023-07-01
健康炸豆腐油條不健康嗎
1、吃炸豆腐油條不健康，高溫油炸食品，熔點高，在胃内停留時間長，難消化，還會影響睡眠。油條的營養素大... 2023-07-01
健康生肉可以用酒精消毒嗎
1、生肉不建議用酒精消毒，酒精雖然能滅殺生肉表層的部分細菌，但會引起生肉色、香、味的改變，若是消毒的... 2023-07-01
健康哪些人不适合吃莜面
1、消化能力有問題的人：消化能力有問題的人不适合吃莜面，因為這些食材較粗糙，跟胃腸道物理摩擦，會造成... 2023-07-01
健康尿酸過高可以吃什麼
1、尿酸高的人最主要的是要避免吃一些含有嘌呤高的食物，比如沙丁魚、動物的内髒、老火靓湯、熬得比較濃的... 2023-07-01
健康女生失眠的原因有哪些
1、女性自身的生理特點導緻女生體質虛弱，體質虛弱導緻睡眠不好睡眠質量差，甚至失眠。2、氣血不足，大腦... 2023-07-01
健康海白菜的營養價值
1、海白菜可為人體提供豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養成分。具有滋陰潤燥，軟堅散結、補中益氣的功效。... 2023-07-01
健康紅豆的副作用及禁忌
1、傷害消化道身心健康紅豆對人類人體有衆多益處，但大家長期性吃紅豆之後便會有副作用出現，它會加劇人類... 2023-07-01
健康洗手六步法介紹
1、介紹：洗手六步法，細菌傳播冬季是流感高發期，甲型H1N1流感病毒的流行也呈現快速上升趨勢。據了解... 2023-07-01
健康關節痛肺癌早期信号
1、骨關節症狀：此類症狀較為多見。由于肺癌細胞可産生某些特殊的内分泌激素（異源性激素）、抗原和酶，這... 2023-07-01
健康去火藥哪種效果好
1、穿心蓮片2、抗病毒口服液3、牛黃解毒片(丸、膠囊)4、清火栀麥片5、雙黃蓮口服液6、三黃片，價廉... 2023-07-01
健康螃蟹的營養價值功效
1、清熱解毒。螃蟹性寒、味鹹，歸肝、胃經；有清熱解毒、消結化瘀、利濕退黃、滋肝陰、充胃液之功效；主散... 2023-07-01
健康為什麼年輕人沒有冬泳
1、有年輕人在冬泳，隻是相比中老年人來說，年輕人冬泳的群體較小而已。2、相比較來說，年輕人時間更為緊... 2023-07-01
健康掉頭發和生發方法
1、掉頭發比較常見的是脂溢性脫發，脂溢性脫發也叫雄性激素源性脫發，它的原因尚不很明确，有人認為與雄性... 2023-07-01
健康蓮子對女人有什麼好處
1、可以有效的治療失眠多夢或者是神經衰弱，心悸，胸悶氣短。2、可以治療慢性的腹瀉，大便不成形。3、可... 2023-07-01

tft每日頭條

> 健康

> 綠瘦減肥真的能瘦下來嗎

綠瘦減肥真的能瘦下來嗎

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注