女生一生當中不免都會發生一些類似的問題，所以學會如何保養私處是越來越重要了，那麼女人如何保養私處？女人保養私處的方法有哪些？

　　女人如何保養私處

　　1、保持私處清潔

　　每天用無色、無味的洗浴皂，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道内部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞内部的酸堿平衡。

　　2、修剪私處體毛

　　最好的方法就是“剪”。熱蠟與各種脫毛膏都會傷害V區的皮膚，引起不必要的紅腫甚至細菌感染。雖然修剪沒有上述兩者那麼徹底和立竿見影，為了V區健康，你可以讓另一半來為你整理花園。

　　3、讓“她”呼吸

　　百分百的純棉内褲是V區最貼心的保護。此外，盡可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。

　　4、最好使用避孕套

　　避孕套的作用不僅僅是用來避孕的，同時，它能夠幫助女性朋友在愛愛的時候隔離異性精液中的細菌，幫助保護私密之處。

　　5、正确使用衛生巾

　　女性朋友在生理期都會使用衛生巾，但這其中需要注意的事情非常多。首先，要選擇幹淨的、質量好的、無任何添加劑的衛生巾，由于很多衛生巾當中加入各種漂白劑和熒光劑，對于女性身體傷害極大，因此，在選擇衛生巾的時候一定要擦亮眼睛；其次，在使用衛生巾的過程中要盡量勤換，最好每隔兩個小時要換一次，如果衛生巾一直貼在私處，不透氣不說，還非常不幹淨，時間一長，細菌便滋生得厲害。女性朋友們要謹記哦！

　　女人保養私處 絕不能忘了運動

　　1、床邊卧式鍛煉

　　女人靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢複原來姿勢。如此反複6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

　　2、做立式鍛煉

　　女人站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀态，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

　　3、如廁縮陰運動

　　在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會随着鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。

　　4、練習骨盆運動

　　女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，将骨盆前推；呼氣，将骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反複做10次。

　　5、練習仰卧按摩

　　女人仰卧，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反複做5次。按摩時要放松，注意體驗動作所産生的全身性性舒适感。

　　6、練習展腿運動

　　女人運動軀幹、大腿時，腹壓作用于陰道，産生快感，同時陰道口開張，利于局部氣血通暢。女人坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然後提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相同動作。反複做5次。

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