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别做傷害 “小蝌蚪”的事

健康更新时间:2024-09-27 16:36:14

　　“小蝌蚪”的狀态好不好，和很多因素有關。美國哈佛醫學院婦産科和生殖生物學助理教授愛麗絲·多瑪博士說：“小蝌蚪為下一代提供了一半的遺傳密碼。要想保證子女健康，就要努力保護小蝌蚪的生命力。”以下影響小蝌蚪“遊泳速度”的因素，要盡量避免。

　　使用防脫發藥物等。美國食品藥品監督管理局（FDA）提醒，用于治療脫發的非那雄胺已被發現可降低男性激素活性，一些治療前列腺增生的藥物也可能導緻男性不育或精液質量差，這些副作用在男性停服藥物後會減少或消失。所以，備孕時要詢問醫生，看還有哪些藥物會影響精子質量。

　　經常騎自行車。騎自行車會擠壓陰囊，增加睾丸溫度，讓小蝌蚪們更煎熬。而且，來自座椅的長期壓力也可能損害生殖系統相關的血管。推薦進行讓陰囊保持自然狀态的運動，如散步、跑步等。

　　泡溫泉，洗熱水澡。泡在熱水浴缸裡可以緩解長時間鍛煉後的肌肉酸痛，但頻繁泡熱水澡或長時間呆在蒸汽室或桑拿浴室裡會讓睾丸過熱，抑制精子産生。

　　喝咖啡過量。适量的咖啡因可幫助小蝌蚪更快地遊向目标，還能讓它們更“快樂”，但過多的咖啡因弊大于利。每天最多喝2~3杯咖啡，其中包括含咖啡因的運動飲料。還要警惕咖啡上瘾可能掩蓋的身體不适信号，如過度疲勞等。

　　年過五十。男人的年齡高低對女方懷孕幾率和生育是否順利有着重要影響，也有研究發現，父親年齡與兒童自閉症和精神分裂症有關。

　　抽煙酗酒。每天喝一點葡萄酒或許對心髒有利，但對精子不利，飲酒和吸煙都會對小蝌蚪産生傷害，降低精子活力和數量，進而影響“造人”成功率。

　　精神壓力大。壓力大時，人們很難提起“性緻”，如果急切想要孩子，更會讓情況“雪上加霜”，影響床上表現。這種情況下，最好和妻子溝通，一起想辦法緩解壓力和焦慮，輕松上陣，才會讓“好孕”降臨。

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