自慰就是手淫，就是通過手動的方式達到性高潮，不僅僅是男人有自慰的習慣，生活中不少女人也有自慰的習慣。但是很多人覺得自慰是一件害羞的事情，因此很多人對自慰的知識了解得并不多，對此有人問女人自慰有害嗎？女人如何克服自慰呢？

　　女性手淫産生的3個危害

　　一是長期手淫，産生了依賴性習慣，離開這種熟悉的習慣就不能得到快感；

　　二是自體生殖器對手指感覺的長期依賴，産生了對異性生殖器的陌生感或排斥感，甚至發生臨床抵制；

　　三是長期的手淫自慰，産生了危害極大的心理偏見，即，沉溺手淫的人，已不能意識到做愛是男女雙方共同操作、共同投入、共同創造的情感體驗過程，而仍囿于自己一個人的單方面的滿足，緻使與做愛對象靈肉分離，不能兩心相悅。

　　手淫不可成為習慣，尤其不可成為依賴性的習慣。手淫隻能是婚前的臨時自慰，而非性的正常歸宿。所好者，男性手淫，由于手淫環境達不到女方陰道環境的刺激強度，所以婚後一般多能摒棄而改為正常的生殖器交媾。但是女性不然。女性由于陰蒂多不直接外露，生殖器交媾時常因陰莖對它刺激不足而不能産生深度的快感，以緻使高潮難以出現。

　　女人都知道過度自慰對健康不利，因此如果總是控制不住自慰的話，就要想辦法克服自慰才行。

　　女人克服自慰的5大妙招

　　1、堅決遠離色情讀物

　　不要讀有關自慰的文章，不要去想自慰這件事。記住“一旦想了，就會去做”。必須改變你的思考方法，要讓那種想法離開你的腦子。一旦你做到了這點，你就會戒掉它。

　　2、洗澡時不要對着鏡子欣賞

　　洗澡時，切忌對着鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時間足夠你洗澡，擦幹，穿衣和走出浴室回到家人當中。

　　3、轉移注意力

　　如果在卧床時，誘惑看起來無法控制的話，就必須立即起床，你可以到廚房給自己搞點甜點，即使這時是在午夜，即使你不餓，即使你擔心發胖。這樣做的目的是讓你轉移注意力。可以這樣說，你是可以控制你的意識的。

　　4、穿上衣服睡覺

　　如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當地穿好夜間衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費事。到你開始脫掉起保護作用的衣服時，你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑。

　　5、盡量避免獨處

　　找幾個好的夥伴，呆在她們中間。但是如果你有好友也有同樣毛病，你必須斷絕和她來往。不要與任何有同樣毛病的人交往。不要認為兩個人一起戒，這永遠做不到。你必須脫離這種人群。因為見到她們，你會不由自主地想你的毛病。這種毛病必須嚴格從你腦子裡清除出去，你的思想必須放在别的或更健康的事情上去。

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