性生活是人們經常避諱，卻頗感興趣的一個話題，目前，科學家經過研究分析，揭曉了人們性生活将帶來怎樣的變化，這種行為對人體健康十分有益，不僅可使壽命延長，還能預防癡呆。

　　1、避免癡呆：

　　許多人都擔心随着年齡的增長，腦細胞數量會下降，事實上人們到35歲之後每天将損失7000個腦細胞。美國普林斯頓大學科學家研究表明，有規律的性生活将幫助我們生長新的腦細胞。性行為将刺激生長腦細胞的大腦海馬體，海馬體負責掌控人們的記憶和學習認知能力。壓力和沮喪會使海馬體縮小，通過鍛煉身體和規律性生活将抵消這一不良效應。

　　2、自然止痛藥：

　　性高潮會阻止疼痛信号。研究人員使用實驗動物和人類臨床測試，發現性高潮能夠抑制脊髓釋放的疼痛信号，這将無法抵達大腦神經細胞，從而不會産生疼痛感覺。事實上，性生活可提高疼痛閥值，相當于人們注射緩解疼痛的嗎啡3倍功效。

　　3、精神動力：

　　許多性健康研究聚焦于性行為能否獲得生理快感，其實性行為是一種精神動力，許多人群，尤其是女性，他們通過性愛方式進一步增強了心智，還能深度放松和減輕焦慮。

　　4、測試視力：

　　性生活可以放松肌肉、緩解頸部和肩部緊張感，令人驚奇的是，性行為将告訴你是否需要眼鏡。有的人時常抱怨發生性生活之後感覺視力下降，像全身肌肉放松一樣，性行為之後眼部肌肉也得到放松，從而表現出真實的視覺能力，而不是處于肌肉張力狀态下。因此當人們性行為之後會感覺視力有點兒模糊，此時正是人們的真實視力狀況。

　　5、幫助睡眠：

　　更好的睡眠質量如果你失眠，那麼不妨體驗一下性生活，這比服用安眠藥效果更好。事實上，晚上發生性行為比早上的效果更好，因為身體得到放松，不必完全投入到工作之中，身體得到了充分休息。對于男性而言，一次性高潮相當于服用2-3毫克安定。

　　6、使骨骼更加強壯：

　　美國一項研究發現每周都發生性行為更年期中年婦女，其體内雌二醇指數比不發生性行為的女性高兩倍，這種激素對人體骨骼健康具有保護作用。

　　7、對心和血液循環系統有裨益﹕

　　性愛可提高你的心跳率和血壓。假如你有激烈的運動，可對心血管系統達到良好的運動量。偶爾加速你的心跳率不會有任何害處，這是舒展你的心血管系統的另一種方法，因此有“1周做愛3次？心髒病不上門”之說。

　　8、性愛燃燒卡路裡，有助保持苗條﹕

　　據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。

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