我們大多數女性，即使沒有“潔癖”也專注于身體的清潔工作，特别是女性的私處等部位。認為隻要做好了清潔就可以避免患上一些婦科疾病，但為何經常清洗仍擺脫不了陰道炎等婦科疾病困擾。因此有人問女人外陰要每天清洗嗎？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

　　女人外陰要每天清洗嗎？過度清洗不科學

　　女人外陰要每天清洗嗎？家認為外陰不可頻繁清洗，否則會影響健康。陰部粘膜有便液存留，需要經常清潔。但并不是洗得越勤越好，過度的清潔會破壞粘膜表面的保護膜，使其變得幹燥不适，乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁，容易導緻引導正常PH值改變，使菌群失調；愛清潔的女性，應注意灌洗的頻次，以減少患病的機會。

　　其實健康婦女（即無生殖道炎症）潔陰，隻需清除外陰部皮膚表面積聚的汗液、皮脂、陰道排液、尿和糞漬，沒有必要大動幹戈。潔陰的原則應該是：維護女性生殖道的天然防線，不破壞陰道内的生态平衡，不讓外界的病原體進入陰道。一般地說，需注意以下幾點：

　　1、每天晚上輕輕用溫水清洗外陰部。必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂。

　　2、月經期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。整包衛生巾最好放在微波爐内加熱1~2分鐘，可以起到消毒滅菌作用。

　　3、備好自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗盆在使用前要洗淨，或最好選擇淋浴，毛巾使用後曬幹或在通風處晾幹，因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　4、大便後養成用手紙由前向後揩試幹淨，并用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩淨，肛門口留有糞漬，污染了内褲，糞漬内含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎症。

　　女性外陰保養有5招

　　一、保持私處清潔

　　保持私處的清潔，相信這一點女性朋友們都很認可這一點，但是真正意義上去做的卻并不多。我們所謂的保持私處清潔，一方面需要女性朋友們做好勤換内褲，另一方面也需要女性每天都對私處進行清洗。而在清洗的過程當中，女性最好使用無色、無味的洗浴皂在手上揉出泡沫，然後将這些泡沫放到私處進行揉搓，盡量不要長期使用洗液，以防止破壞陰道内的酸堿平衡。

　　二、不要久坐

　　由于工作或者其他原因，有很多女性都長期坐着，其長期坐着對女性的健康并不好。首先，長期坐着會引起心髒、血管以及乳房方面的疾病，其次也會擠壓到私處，從而引起多種婦科疾病。而過去長期處于久坐狀态的女性一定要從現在開始，一定要多活動、運動，必要的話，可以選擇學習一下瑜伽。

　　三、選擇純棉内褲

　　女性在生活中應該盡量穿純棉内褲，以便于讓私處透氣，與此同時也要注意盡可能的少穿緊身褲、牛仔褲。以防止褲子太緊而給私處帶來壓力，最終導緻私處溫度升高，滋生出大量的細菌，而引起陰道炎等婦科疾病。

　　四、做縮陰運動

　　陰道是女性最常出現病變的器官之一，因此女性朋友們也一定要注意一下對陰道的保養。具體可以做縮陰運動，采用抵制小便的方法與力度，一天做幾次，不但能夠使陰道變得緊緻，還可以起到促進陰道内壁血液循環的作用。

　　五、修剪體毛

　　女性朋友們還應該做的是修剪體毛，需要注意的是，最好使用“剪”的方法，而盡量杜絕使用脫毛膏之類的化學。因為私處周圍的皮膚比較脆弱，很容易受到化學制劑的侵蝕，也容易出現過敏反應。雖然剪的效果不如那些化學制品效果好、快捷，但是為了健康着想，女性朋友們要忍忍了。

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