性生活5大技巧，讓你重回初夜，男人在工作之餘，應找一些關于性生活的書籍來看，在書中學習一下做愛的技巧。這樣在跟老婆滾床單時，就能玩出很多花樣，老婆肯定喜歡的不要不要的！下面就介紹5個性生活的技巧，相當實用哦！

　　方法一：了解你的身體。

　　有的時候，我們之所以感到兩性交融的味同嚼蠟，是因為缺乏兩性之間的親密接觸，性前戲做得不充分，或是你對自己的身體缺乏了解，對自身的性敏感帶與感受力不了解，無法對伴侶說出你的性需求，以緻當實際操作時很難達到令自己滿意的感官愉悅程度。

　　方法二：了解自己的性感受周期。

　　一般來說，人體内的荷爾蒙的分泌會影響性欲。人體内的春情荷爾蒙、黃體激素、睾丸激素的分泌異常偏低會降低性欲，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。

　　月經不規則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初會因為分泌失調而影響性欲。大腦内的不同化學物質也會影響性交時的滿足感，很多時候，鎮靜劑、治過敏症的抗組織胺劑，它可能減弱性欲也會降低性能力。

　　方法三：适當的性幻想可以增加你的性感受力。

　　在兩性生活中，浪漫的性幻想是創造完美性生活的最有效的武器。如果當你做愛時精神無法集中，腦海中充滿着日常生活柴米油鹽的瑣事，那麼無論如何你也無法讓自己享受到高潮帶來的愉悅快感。正确的方法是，在做愛前，首先要深呼吸，将注意力集中在自身和眼前的時刻，閉上眼睛，展開想象的翅膀，想象對方的氣息已浸透你的全身，淌過每一寸肌膚，感受對方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。上床前不妨洗個溫水澡，按摩雙腳，讓自己放松，同時将自己想象成一個最熱情的人，一個即将與自己的愛人共赴愛的盛宴的人。

　　方法四： 全身心投入，才能讓自己的身心充滿對激情的渴望。

　　有專家認為，男性隻要通過感官刺激就可以達到高潮，而女性卻要借助身體、情緒、氣氛等多方面的刺激才能感到歡愉，她隻有全身心投入并充滿激情，才有可能獲得美妙的性愛感受。聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。

　　聰明的女人會在贊美對方的同時，巧妙地向對方傳達她的性需求與快感，傳達她的渴望。所以，床第之間，你需要将注意力集中在自己的身體上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。

　　方法五：讓自己擺脫心理的陰影。

　　有些女性因為受過性傷害而怕過性生活。心理學家認為，如果因為以前的感情和性愛挫折曾在心理上留下陰影而逃避性生活、否定自己對性愛的需求，這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下無法自拔。從科學的角度講，性壓抑可以暫時平衡憂慮，卻無法徹底根除自己的心理陰影。

　　正确的方法是，你必須正視自己，打開心結，充分調整自己，回避解決不了問題，相信因感情産生的性愛是美好的，試着讓自己從心理陰影中走出，慢慢地接受正常的性生活，從而讓自己變成一個正常享受性快感的女人。

　　以上就是夫妻生活的五大技巧，在和老婆做愛前，男人可以和老婆聊聊做愛體位的問題，看看她到底喜歡哪種，隻有選擇她喜歡的體位，才能使老婆盡快達到高潮哦！

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