我已年過30，結婚并且有孩子，正處于性欲旺盛的時期，雖然自覺性生活正常，但自己感到射精時很平常，并無什麼快感，是否我有什麼不正常？”

　　性快感隻是一種心理的感受，不能用各種“硬指标”去界定快感的定義或程度。但也可從幾個方面去體驗它的存在：

　　一種宣洩的輕松。男子在接受性刺激之後，可能産生一種興奮性沖動，陰莖勃起，要求交媾的欲望油然而生。交媾後，經過性動作而最後得到射精，從而沖動平複，心境弛緩，獲得一種宣洩後的平靜和滿足。

　　一種情感的交融。夫妻相愛，溫存相偎，互相愛撫，引發性沖動而交媾，高潮過後，更感對方的溫馨、體貼；性器官的交合，産生一種莫明的互相不可缺失的需求，這種從肉體上交融進而産生的情感的交融，令雙方産生一種發自内心的愉快。

　　一種疲勞中的快樂。從相互性興奮沖動，交合中的體力活動，到最後射精，事後雙方都有一些疲勞的“軟綿綿”的感覺，在這“軟綿綿”的偎依中，産生一種無聲的交流，使雙方都感到受到對方賦予自己的安慰和快樂，這種快樂是其他事物所不能給予的。

　　5妙招提升男人性快感

　　1、體育鍛煉最好

　　女人靠保養，男人靠鍛煉。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種内在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛煉就是最好的幫助。每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放松，性生活的質量會大大增強。在此基礎上采用下述方法會更加有效。

　　2、隻穿純棉内褲保持低溫

　　聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯内褲内褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體内孕激素水平降低，結果導緻流産。聚酯還會在陰莖組織内産生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯内褲的人有性功能減退的表現。因此隻穿純棉内褲是明智的。

　　3、閉目冥想美女相伴

　　工作之餘或閑暇時刻，閉目冥想，想什麼？想象你和一個完美女人的邂逅，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的确可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的關器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性生活的敏感性。

　　4、連續作戰，挑戰極限

　　偶爾連續性生活直到精疲力竭為止，連續性生活的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢複會比原來更強。連續性生活不能經常采用，最好每隔2—3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

　　5、來場冷熱水交替浴

　　這是一種很古老的增強男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室内溫度，防止感冒，在浴缸内充分溫熱之後再出浴缸，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右，生殖器收縮之後再入浴缸。如此反複3—5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!