随着年齡的增加，男人的一切生理機能都在減退，當然這時候男性朋友也有所發現，自己的身體遠不如從前，其實這些都是正常的現象，男性朋友一定要注意自己的心态，沒有人能永葆青春，可以讓自己長生不老，那麼我們今天給大家講述的是，幾個延緩男人性衰退的方法，希望可以幫到大家。
男人如何延緩性衰退
1、保持性愛
性欲是人的本能，性欲得不到滿足，對人的生理和心理都是有害的。性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，内分泌正常，免疫功能得以調節并正常發揮，新陳代謝正常運轉，這樣人就能少得病，從而獲得健康長壽。
性生活也不可過度，過頻會耗散精液對健康不利。同時，不能保持和諧的性生活，也可能産生一些不良後果，比如性情改變，沒有生氣，無精打采，無所事事，不同程度地表現出悲觀、失望或精神抑郁等。男性如一直得不到性滿足，必然會出現性欲減退甚至陽痿現象。
2、适度運動
運動不足和飲食結構不合理，正是滋生肥胖、心髒病、高血壓、糖尿病、使性功能衰退的禍首。
經常參加晨練的老年人，其免疫力明顯高于同齡人，而且應激反應敏捷，組織器官老化緩慢，抗病能力增強。要根據自身的體質情況，堅持适度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩。另外，肥胖老人通過運動減輕體重，也有利于性功能的改善。
3、營養均衡
現在物質豐富了，但許多男性卻不會吃了，他們以為多吃山珍海味，就能保持性能力，但結果往往适得其反，不但保持不住性能力，甚至還會誘發疾病。因此，老年人要對性需求樹立一個正确的認識，隻有在保持營養均衡的前提下，才能保持身體健康，才有資本去享受性快樂。
4、少用藥物
不少藥物會對性功能産生影響，如降血壓藥、鎮靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能産生抑制作用，引起性欲低下。
以上就是我們今天講述的幾個延緩男性性衰退的方法，就為朋友們講述到這兒，平時男性朋友一定要注意我們以上所說的幾點，要适當的堅持自己的運動，飲食一定要注意營養均衡，平時盡量的少用藥物。真心的希望男性朋友都能有一個健康強壯的身體。
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