很多時候當男性出現腰腹疼痛、便秘等，可能就是患上腎虛了。對于腎虛，男人一定要學會這些常見症狀的把握，及時去醫院診治。那麼，男性腎虛有哪些常見症狀呢？
腎虛4大表現症狀
1、畏寒肢冷：“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。
2、房事過度：中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體内相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。
3、頭暈無力失眠多
夢：腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦着其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴随有腎虛症狀。
4、哮喘：腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴随氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
腎虛型陽痿最佳食療方案
一、雀兒藥粥
功效 壯陽，補精血，益肝腎。适用于腎氣不足所緻陽痿、早洩、遺精、腰膝酸痛。
配料 麻雀5隻，菟絲子30～45克，盆子10～15克，枸杞子20～30克，大米100克，食鹽、蔥白、姜各适量。
制作 1、把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋内煎取藥汁，去掉藥渣。
2、再将麻雀去毛及腸雜，洗淨用酒炒，然後與大米、藥汁加适量水一并煮粥，快熟時加入細鹽、蔥白、生姜，煮熟即可。
用法 每日服2次，溫熱食。3～5天為一療程，冬季食用效果更佳。
二、圓肉黨參炖貓肉
功效 健脾益心。也适用于病後體虛、神經衰弱等症。
配料 桂圓肉15克，黨參30克，貓肉150～250克。
制作 将黨參、貓肉、桂圓肉共置盅内，隔水炖熟服食。
用法 吃肉飲湯，隔日1次。
三、核桃炖蠶蛹
功效 補脾益腎。也适用于滑精、小兒胃下垂等症。
配料 核桃肉100～150克，蠶蛹（略炒過）50克。
制作 将核桃肉與蠶蛹同放盅内，隔水炖熟。
用法 隔日1次。
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