tft每日頭條

 > 教育

 > 男性日常怎麼預防性交障礙?

男性日常怎麼預防性交障礙?

教育 更新时间:2025-03-18 09:09:02

  近年來性交障礙疾病逐年呈上升的趨勢,給人們的健康和生活都帶來了很大的影響,那麼您知道常見的性交障礙有哪些表現嗎?下面我們就來了解一下吧!

  常見的性交障礙表現:

  1、陰莖勃起障礙:包括陽病、陰莖勃起不堅、陰莖異常勃起等;

  2、性欲障礙:包括性冷淡、性厭惡、性欲亢進等;

  3、性交障礙:包括性交昏厥、性交失語、性交癔病、性交猝死、性交恐懼症、雞精症等;

  4、射精障礙:包括早洩、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等;

  男性日常怎麼預防性交障礙?

  一、積極參加體育鍛煉:

  平時要多運動,鍛煉體力與心肺功能,才能享受性的美好。人的勃起神經和下半身的運動神經有密切關系。

  二、放平心态,放松心情:

  人處在壓力之下,必須專注應付,會造成緊張,很自然體内腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

  三、多食優質蛋白質:

  優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人産生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲、精子的生成。

  四、補充維生素和微量元素:

  研究證明,維生素A和E可維持性功能并延緩衰老,對促進睾丸發育、增加精子的生成并提高其活力具有決定性作用。維生素C對性功能的恢複也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关教育资讯推荐

热门教育资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved