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能幫助男人抗癌的幾種食物

健康更新时间:2024-11-17 05:31:54

　　抗癌的食物有哪些呢?我們的飲食多種多樣，吃的也很好，但這些飲食哪些可以預防癌症呢?遏制癌症的發生!讓我們的老年健康更舒心呢?我們都應了解這些食物預防的癌症!

　　肺癌

　　抗癌明星：菠菜

　　上榜理由：

　　菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。

　　乳腺癌

　　抗癌明星：海帶

　　上榜理由：

　　海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維，還含有微量元素碘。而科學家認為，缺碘是乳腺癌的緻病因素之一，因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。

　　日本女性乳腺癌發病率低，可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。同時，紅薯、番茄、菱角、荸荠、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。

　　腸癌

　　抗癌明星：茭白

　　上榜理由：

　　茭白、芹菜類食物富含纖維，食物進入腸道後，可加快其中食物殘渣的排空速度，縮短食物中有毒物質在腸道内滞留的時間，促進膽汁酸的排洩，對預防大腸癌極為有效。

　　此外，經常食用大蒜，也可使患結腸癌的風險降低30%。同時，紅薯、卷心菜、麥麸也是極其重要的預防腸癌的食物。

　　胰腺癌

　　抗癌明星：菜花

　　上榜理由：

　　西蘭花等十字花科食物，能夠降低患胰腺癌的風險。研究指出，這可能與食物中含有的天然葉酸有關。同時，由于蘿蔔中含有芥子油，它和蘿蔔中的酶能互相作用，具有促進胃腸蠕動、增進食欲、幫助消化的功效。近年來，研究發現，蘿蔔因此也有助于抵抗胰腺癌。

　　抗癌的食物有菠菜可以預防肺癌!海帶可以預防乳腺癌!茭白可以預防腸癌!菜花預防胰腺癌!都是預防癌症的好食材奧!平常吃這些對老年健康有幫助的!男人要經常為家人準備的!

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