現在社會有兩大難題。一個就是大學生難找工作，還有就是大齡女青年找不到對象。但是現在又多了一個難題，就是大齡女性無法懷孕。現在的人結婚越來越晚，再加上有些女性的生活習慣不好，導緻無法正常受孕。其中主要的原因就是卵泡發育不良，飲食習慣的混亂、晝夜颠倒的休息都會導緻卵泡無法正常發育，即使排出了卵細胞，也是質量不過關的卵細胞，最終是無法形成胎兒的。

　　1、紅糖姜茶

　　卵泡發育不良的首要原因就是女性宮寒。如果你有手腳冰冷的情況，大部分原因就是因為宮寒。這個時候可以多喝點紅糖姜茶，多吃些紅棗，紅糖姜茶可以驅寒有活血的果效，紅棗有補血養氣的作用，這都對治療宮寒有很好的效果。

　　2、蛋白質

　　蛋白質的補充可以有效增強人體的抵抗力。還可以多吃一些含鈣量多的瘦肉等，鈣質對細胞的表面修複有很好的效果，自然會對卵泡細胞的修複起到好的作用。

　　3、黑豆

　　卵泡發育不正常的女性便宜可以适當的吃一些黑豆。研究表明，黑豆對卵泡細胞的正常發育有着很好的滋補作用。所以，女性朋友們可以用黑豆來煮粥或者打成豆漿來喝。

　　4、水魚湯

　　卵泡發育不正常的女性可以喝一些水魚湯，最好喝水魚湯的時間是在月經期間的時候，一半都是月經五天之後和一些水魚湯，在這個時候進行調理，在喝的時候，可以加枸杞，紅棗等。

　　5、少吃生冷、辛辣的食物

　　此外，如果你想要更好地備孕，卵泡發育不好在治療期間不要吃一些辛辣的食物，以免影響治療的效果，在治療的時候，最好也不吃一些生冷的食物，比如說冰激淩，冰鎮後的飲料等，要借着飲食調養自己的身體。适當飲食一些溫潤，溫和、溫養性食品。同時也要多多鍛煉身體。

　　6、溫和食物

　　卵泡發育不好的人，在飲食中要注意的就是要溫和，溫潤，溫養的使用。可以多吃一些小米，大米，高粱米，肌肉，肌酐，羊肚，養腎，海參，紅薯，帶魚，鯉魚，牛奶等可以多吃一些。

　　7、水果

　　在水果中也可以适當的吃一些含有維生素的水果，比如蘋果，香蕉，楊梅，杏兒，荔枝，桃子，橙子，金桔，山楂，櫻桃等，都是對于卵泡發育不好不排卵吃的效果是很好的，可以吃一些。

　　8、适當的黃酒

　　卵泡發育不好不排卵吃一些大棗，炒幹果都是很好的，當我們有卵泡發育不好的時候，可以适當的使用一些黃酒，啤酒，米酒和葡萄酒，但是注意的是要适當的使用，不要過多飲用。

　　9、其他促進卵泡生長的食物

　　比如：克羅米芬、海魚、牛奶、蜂蜜、多喝湯等。

　　親親有話說：無法懷孕對每個家庭來說都是一件痛苦十分的事情，但是，不可操之過急。放松心情，夫妻雙方要好好調理身體，改變以前的那些不好的生活習慣。堅持下來，你們的願望就會成真。

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