很多人認為，男人的性高潮就在射精的一瞬間，因此不必費心去“經營”。事實上，男人的性高潮也分檔次，要想獲得感受最好的高潮，建議從以下幾個方面入手。

　　撫觸會陰。男人的會陰界于睾丸和臀部之間。《性愉悅的秘密》一書合著者阿琳·戈德曼博士說，這一部位布滿了神經末梢，對外部刺激很敏感。一些男人表示，對會陰部位進行按壓，就會出現多次高潮，原因是通過會陰可從外部刺激前列腺。性愛中，女性伴侶可将手指放在伴侶該部位，進行按壓刺激。

　　凱格爾訓練。美國費城性臨床專家埃裡克斯·羅比表示，凱格爾訓練就是對盆底肌肉群（愛肌）進行收縮鍛煉，對改善男女性能力非常有幫助，如果這個部位肌肉發達的話，男人可以在做愛時随心操控，而且提升性高潮的強度。羅比建議，男性可以鍛煉用盆底肌肉群挺起、放下陰莖。

　　延遲高潮。近期《性學研究》雜志上的一項研究提倡“高潮邊緣”技巧，也就是有意識地延遲高潮的到來，直至取得最完美、最強烈的性高潮。該研究發現，當男人臨近性高潮到來90%的程度時，可以停下來，稍作休整，然後重新“沖刺”，那麼其最終的高潮将更為強烈。

　　找到男人的G點。男人身上也有G點：前列腺。可以按照上述撫觸會陰的方法、對其進行外部刺激。此外，男人身上還有一些敏感部位，如果夫妻都感興趣，都有冒險精神，可以一起去探尋，找到更多增強男人性快感的“G點”。

　　提高睾酮水平。睾酮有助于男人勃起，而且這種雄性激素在男人為自己支持的球隊助威，或看令人熱血澎湃的影視劇時都會産生。希臘雅典軍事醫院研究發現，男人血液中睾酮含量更高時，性高潮更強烈。因此，在性愛之前，不妨進行一些提升體内睾酮水平的活動，比如快走。

　　托起睾丸。在男人高潮來臨前，睾丸會自動提升貼近身體，從而增加噴射力。因此，戈德曼說：“在男人高潮即将到來時，輕輕向上托起睾丸将會給男人帶來莫大的刺激。”

　　聚焦身體感受。有時在性愛時，男人會不自覺地走神，如認為自己的女伴是如何的熱辣，回憶自己看過的最刺激的情色片。若想獲得更強的性高潮，則應該聚焦于身體感受，一旦專心，你會發現自己的身體反應将會大為不同。

　　放緩呼吸。戈德曼說：“男人可以按照自己的呼吸頻率進行抽插。”找到節奏，然後放慢呼吸，直至同抽插動作“同頻共振”。當高潮快來臨時，會發現呼吸開始變得急促，但是仍要努力放緩呼吸，因為這樣會使陰莖獲得的血流和氧氣輸送量更大，使高潮更為強烈。

　　激發性欲的幾個小動作

　　有些人反應，在性愛中總是很難激情女性的欲望，等到激起她的欲望之後自己的性欲已經落下去了。其實，隻要找到女性的敏感點，然後慢慢開始挑逗就能極速的激發她的性欲。那麼應該怎麼做呢？接着往下看。

　　親吻她的五官

　　女人喜歡親吻。試着變換強度（開始時比較輕柔，接着熱烈一些，然後再逐漸輕柔）。親吻了她的嘴唇之後，再親吻她的面頰、眼皮、前額、鼻子、脖頸和耳垂。如果你在幾分鐘的親吻中都沒有讓你的手到處“遊蕩”（将注意力完全集中在親吻上），并且一直等着由她發出準備好的信号，其效果就會好上加好。

　　玩弄她的頭發

　　你是否注意過許多女人都愛玩弄她們的頭發？她們這樣做是因為這讓她們感覺很好，很可能她也希望你去玩弄它。

　　頭皮對刺激非常敏感，而且她可能根本想不到你肯眷顧這裡，所以這個舉動定能讓她驚喜。為她梳頭發能夠給她帶來非常感性的體驗。也可以在親吻她時将手指穿過她的秀發，或者幹脆用手輕揉她的頭皮。為她洗頭發或吹幹頭發（不要管什麼發型，你永遠弄不出讓她滿意的樣子），都是增強感覺的好方法。

　　揉搓她的乳房

　　乳房是多數男人熟悉的性感區，因此你不太可能忽視它們。你更可能犯的錯誤是在她準備好之前過多地（或者過于用力地）撫弄它們。過多的刺激可能造成女性在月經周期的某段時間中出現乳房麻木或者疼痛的現象。不妨嘗試“少而精”的做法：輕輕觸摸她的乳房，将杜蕾斯女性快感增強液塗抹在她的乳房上面然後将手移開，留下時間讓她動作。記住，整個乳房上都布滿了神經末梢，因此你完全可以通過刺激乳頭之外的部位達到使乳頭挺起的目的。

　　按摩她的腰部

　　如果你讓她趴在床上（或是你身上）并按摩她的後腰部位，一定會帶給她意想不到的快樂。這裡也具有豐富的神經末梢，而且是承受很大壓力的部位，可以讓她感覺非常舒服和放松。不僅如此，它還有助于性喚起。因為按摩促進了血液的循環和骨盆部位的充血。開始時，用指尖進行穩定适度的按壓。如果她喜歡，可以增加一些力量。親吻這個部位也是個好方法。

　　開拓新的領域

　　這才是你能夠開拓創新的地方。溫柔地親吻她的膝窩處、手臂内側、大腿内側或者頸窩。女人喜歡讓你對這些部位撫摸、親吻、舔舐或是吹氣。用舌頭輕舔手臂的内側是一種多麼性感的感覺。這是隻有小說中才有的奇妙感受。而且，一旦将注意力集中在這些部位，事情進行的節奏就會松弛下來--這對于她也是非常有幫助的。

　　揉捏她的臀部

　　許多女人也喜歡男人注意這個部位--可能比你想象得更喜歡。對于這個部位，你可以更加用力，而不必像對待乳房那樣小心翼翼。你可以揉捏或者按壓。從後腰到臀部的撫摸會達到更好的效果。

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