雖然現在男性的生殖器大小，并不能衡量一個男人的性能力強不強，但是女性朋友地于男性的生殖器大小還是存在一些想法的，這樣對于男性也是一種打擊。性生活也會因為這個而衰竭，所以還是來看一下男性生殖器的增大方法吧。

　　1、熱包裝預熱法

　　使用熱包裝法會使陰莖中的海綿體的血液加速流動，擴展血管以便加速血液循環，由此加強練習的效果和增大陰莖尺寸。

　　①在陰莖未勃起時抓緊龜頭周圍，10秒鐘後放開，重複10次。做拉長旋轉運動，順時針及反時針方向各十次。

　　②将一塊在熱水中已泡過一分鐘的熱毛巾包住陰莖和睾丸兩分鐘，不要拿開熱布即使難以忍受，因為熱力會很快消失，同時将腳放入熱水中。同樣的方法使用五次。

　　2、洗熱水浴法

　　使用洗熱水浴的方法來進行熱身，記住浴盆中水溫應保持在攝氏52度，并使水的高度超過腰身，持續時間在10-15分鐘。

　　3、阿拉伯語擠奶法

　　①熱身運動：在每次練習前及練習後進行，這樣會加速練習的效果，并避免在練習中可能出現的傷害。

　　②每天做15分鐘的預熱後，做300次擠奶式練習。從抓住陰莖根部到滑向龜頭的時間應保持在一秒鐘。第二周，加大練習的強度，每天做完10分鐘的練習。第三周，練習将延長至30分鐘。不要偷懶以試圖減掉每天10分鐘的預熱，一旦已開始，就請一定堅持下去。

　　4、睾丸健康按摩法

　　睾丸健康按摩是指按摩睾丸和圍繞物區域，有助于睾酮的産生，這種練習對增加精子數和突然射精的容量非常有利，同時也可以促進血液流通。

　　5、坐姿拉動法

　　選擇一種舒服的坐姿，确保陰莖處于完全無勃起狀态。緊握龜頭但不要導緻疼痛。向前拉動龜頭，以你認為合适的長度為準并保持10秒鐘，重複三次。

　　現在用你的陰莖擊打大腿部50次，以使血液回歸剛才擠壓處。抓住陰莖，向左拉扯以使陰莖右部得以伸長，保持10秒鐘，重複三次。

　　6、睾丸延伸法

　　①準備活動

　　A：進行一次為時五分鐘的熱包裝法的訓練，結束後用柔軟的毛巾擦幹。

　　B：輕柔地向外拉長你的陰莖以及睾丸外表皮膚幾分鐘，直到感覺整個陽具處于易拉伸和曲折的狀态。

　　C：輕輕地抓住陰莖和睾丸相連處的皮膚，同時擠壓你的兩個睾丸，使它們緊靠在一起。連做五次。注意睾丸應在拳頭上方，相連處在拳頭内。

　　D：輕輕的向下拉長睾丸表皮以及陰莖和睾丸相連處的海綿體，這時你的睾丸和胃部會感覺輕微的不适，停止拉長運動，放松一下，再做下一次的拉長，再停止，一遍遍的重複做五分鐘。通過以上的活動，陰莖和睾丸相連處的海綿體充滿了更多的血液，睾丸也得到了延長，它還對射精時間的延長及射精量的增加有幫助，是不是很值得做呢!

　　②間歇活動

　　A：輕揉睾丸及四周五分鐘，以保持血液的流動和表皮的柔軟。

　　B：同上DC：用另一手抓住陰莖并向上拉伸。B法于C法應同時進行。注意陰莖向上而睾丸應向下拉長。休息一下，用手輕揉睾丸，并用陰莖輕打大腿部以使血液流通。下面我們将開始正式的練習，請一定遵循部。驟而行，以免出現損傷。

　　③力量型拉長活動

　　A：抓住你的陰莖及睾丸，并開始拉長。當你感覺拉到合适的長度時，不要動，保持20秒鐘。

　　B：放松幾十秒鐘，然後重新抓住陰莖及睾丸。

　　C：向右上方拉長陰莖同時向左下方拉長睾丸。當你感覺拉到合适的長度時，保持20秒鐘。

　　D：休息20秒鐘。

　　E：同A法，但時間變為30秒。然後用五分鐘的熱包裝法結束運動。

　　一般我們建議該法可做10-20分鐘，當然你應根據你自己的情況加以判斷。通過這種方法的訓練，你的陰莖将得到極大的延長，睾丸的懸挂度當然也會大大增加。

　　因為大強度的訓練，你也許會發現在你的龜頭處有小的紅色或紫色斑點。這是很正常的，兩周後就會消失，同時預熱法也會對此很有幫助，你可以用一點爽身粉以免抓滑。

　　以上就是給男性朋友介紹了關于。男性生殖器增大的方式，希望可以供大家一個參考。男性增生殖器的方式，其實按摩 和運動是比較見效快的方式，所以男性朋友， 想要使生殖器增大的， 可以嘗試用以這些按摩方式哦，即簡單而且又能讓生殖器得到不錯的煅煉。

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