很多已婚婦女都有這樣的困惑，為什麼結婚這幾年來一直沒能從性生活中體會到傳說中美妙的令人飄飄欲仙的快感，開始懷疑自己是不是性冷淡。但是，婚前戀愛的時候，隻要男女以碰自己，就有強烈的快感呢。可能很多女性都有這樣的問題，當花前月下的浪漫變成了長相厮守，性交時就不那麼急迫了，原因何在?

　　提高女性性快感的法則

　　在國外，醫生解決此類問題，首先是讓患者逐漸接受自己的行為。下面我介紹幾個有助于女性獲得性高潮的決竅：

　　1、女士優先

　　在性行為中關注女性感受，讓女性率先達到性高潮是基本原則。這不僅能保證女性得到更多高潮體驗，還利于有心因性勃起障礙的男性獲得有效的性刺激，達到充分的喚起。國外臨床研究表明，率先達到高潮的婦女，遠比後達到高潮的婦女身心健康。

　　2、充分利用非生殖器刺激

　　許多夫妻把女性達不到高潮的原因歸咎于男方早洩，這在很大程度上是一種誤解。因為單純延長性交時間，并不會使女性自動達到性高潮。但是在伴侶運用愛撫，以及手、口刺激等手段後，女性陰蒂和G點兩大性敏感區得到了充分刺激，卻更容易獲得性高潮。

　　對于女性而言，适度自慰也是不錯的性交預演，是婚後性生活的重要組成或補充部分。當然，自慰時的陰蒂刺激要得當、溫柔。

　　3、運用性幻想

　　有些女性發現，她們在性愛中産生了一定的快感，仿佛也到達了性高潮的邊緣，但總好像離高潮差那麼一點點，十分痛苦。實際上，她們若能在思想上充分放松，輔以積極的性幻想，再加上适當地收縮與性活動有關的肌肉，為全身肌肉緊張的突然釋放做好鋪墊，那麼高潮的到來也就是自然而然的事了。

　　4、經常變換性交體位。不要以為女性的G點有多深

　　其實，G點中心在離陰道口僅5厘米的地方，其邊緣也就距陰道口2厘米左右，很容易刺激到。許多男性找不到它，往往與不當體位有關。夫妻兩人應尋找更合适的角度，使陰蒂和G點能受到更多的刺激。

　　5、事前事後都要愛撫

　　性高潮的感受是很短暫的，而生殖器官接受愛撫後，卻能在幾十分鐘甚至幾小時内都感到愉悅。因此，男性在性交前和性交後都要進行愛撫，讓女性得到充分的喚起和安慰。

　　6、培養性愛感知能力

　　一位妻子這樣抱怨：我喜歡那種被擁抱、愛撫的感覺，所以經常賴在丈夫懷裡撒嬌。但他卻經常誤會我的意思，以為我想于是變得興緻勃勃我心裡感到悲哀，因為我的情感被誤解了。

　　這種理解錯誤在生活裡很常見。男人在被激發後，所有的動作都是向着性的目标進行的。而女人則不同，擁抱、親吻、撫摸的行為本身就會讓她們感到滿足。如果男性冒昧地将性接觸一再升級，最終可能降低女性對兩人親密接觸的期盼。

　　規律的性不代表會單調

　　很多夫妻為了拉近身心距離，會有意識地養成定期過性生活的習慣。結果，每到那個日子，女性就知道丈夫的一個擁抱、一個親吻之後會發生什麼事情，漸漸地熱情自然會降低。

　　其實，規律并不意味着單調，定期的性生活也需要創造一些性感。如果女性經常以樸素的形象出現，那麼偶爾一次華麗的裝扮就是性感的，這種變化對她們自己來說，也是一種良好的暗示;而一向成熟性感的女性，偶爾一次打扮得樸素、清純，也是性感的改變。

　　事實上，大多數女人的性生活變成了雞肋，食之無味，棄之可惜，并非因為她們的伴侶技巧不夠多，而是因為男人根本就不懂得她們的性需求和敏感區。

　　愛意味着關切，不是僅僅索求對方上床就範。

　　如果沒有最基本的愛或真摯的感情，那麼性技巧的價值也會大打折扣。男人的責任應該是讓愛人能充分地釋放自己，最終兩人在生理和心理上達到緊密的融合與高度的協調一緻。這樣，女性才會自然而然地産生激情，願意讓丈夫得到充分的享受和滿足。

　　而雙方的性滿足會進一步增進雙方的性欲，從而形成一個良性的性愛循環。

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