性生活對男人的精神狀态有時确實會産生調節與強化的作用，但是前提條件是，男人在此時此刻必須是心理放松的，沒有心理疲勞的積累，也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望。否則隻能适得其反。

　　性生活前放松心情能提高性體驗

　　大多數男人在從事任何一種與性無關的、神經高度緊張的活動之後，性欲都會有不同程度的減弱。這是非常自然的，不必大驚小怪。這是因為，男人的性欲直接地産生于自己的大腦皮層的某些興奮中樞，而不是産生于生殖器。

　　在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動中，包括長時間的打牌、搓麻将等等，大腦裡的性的興奮中樞都會受到嚴重的抑制，不大可能象往常那樣産生性欲。

　　克服這種情況的關鍵是，應該迅速地放松自己，例如做些體育活動、輕松的娛樂活動、洗熱水澡等等。在持續一段時間以後，待到自己的身心真正徹底放松了，再投入性愛。

　　因此，這裡的關系是：放松在前，性在後，而不是通過性來放松。日常生活中常常可以發現：越是在高度緊張之後，沒有自我放松就尋求性愛，性生活的質量就越低，甚至帶來不良的反應和感受，影響到日後的性欲。

　　性愛時男人比較看重哪些要點

　　1、配套的内衣

　　我曾花費數小時在内衣店裡尋找配套的蕾絲花邊黑色内衣褲，而這實際上比你想象的困難得多。我希望自己看上去像是從A片裡走出來一般，這樣才能使得男人在我身上進行舌頭之旅時還能夠一邊欣賞我的内衣。直到我丈夫向我投下一顆炸彈，他說在男人眼中，所有黑色蕾絲邊的東西長得都一樣，他們根本分辨不出不同款式。自那以後，我再也不向我那些毫不在意内衣款式的女朋友們投去蔑視的目光了。

　　2、刮過腿毛的腿

　　如果你定期刮毛但最近卻遲了兩天未刮，那麼别擔心，你的伴侶通常不會注意到。假如他們注意到了呢？那他們也不會在意的。你的性感程度不是由你的腿毛決定的。真正的性感是自我感覺性感，無論你跟誰上床，對方都希望你能夠感覺良好。

　　3、你誇張的面部表情

　　當他帶你沖上高潮時，心裡正忙着偷笑慶祝勝利呢。不管你表現得像是A片試鏡現場，還是僅僅用腳趾頭踢踢桌子，他都不會在意到的。

　　4、你那兒有多緊/松

　　人們很容易推測，在生過孩子或有過多個性伴侶之後，你的陰道會變得松弛。不過，任何一個九年級解剖學合格的人都知道，這是錯誤的。許多證據表明，女人的身體比我們想象中神奇得多。盡管随着年齡的增長，我們會開始抱怨自己身上的許多部位變得松弛（無論男女），但其中絕不會包含陰道。事實上，除了你的婦科醫生之外，絕大多數情況下沒有人可以判斷出你是否生過孩子。

　　優質性生活有這幾個标準

　　其實，性生活要奔小康并不是很難的事，隻要你達到以下6個标準：

　　标準一：愛的聯結

　　不将"性"和"愛"分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，"心靈"占有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關系中極為重要的部分，他們都願意并緻力于自身和對方的性滿足。

　　标準二：無對無錯

　　性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什麼人人應該遵守的絕對标準，不存在如何才對、如何則不對的問題。隻要雙方滿意，就是性幸福。

　　标準三：克服說"不"

　　有一些女性對于丈夫的性要求常會說"不"。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求為重，都會想法克服自身原先的抗拒，克服說"不"。

　　标準四：彌補差距

　　性愛美滿的夫婦也會碰到"男女差距"的問題，但是，由于他們的關系充滿着一種為對方着想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。

　　标準五：敢談禁忌

　　社會上長久以來存在着禁忌談性事的戒律。性愛很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的讨論。他們也懂得：希望對方或雙方共做某一新的行為、動作、姿勢或方式，并不意味着既往有什麼錯處。

　　标準六：美妙平衡

　　在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，将使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。

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