很多時候夫妻都是不和諧的，但很多人都因為感情的問題而不說，其實性愛的過程中勾起雙方的性欲是關鍵，而如何勾起欲望其實就是要看前戲，若想在做愛時讓女人更快的高潮，要掌握好節奏。

　　跟着性愛的節奏來

　　有專家指出：性喚起時間越長，性愛高潮爆發就越猛烈。男人在和女人做愛的時候，把握好性愛的節奏，快的時候讓自己接近性快感，然後再放慢性愛速度，這樣反複幾次，有利于持續性高潮。

　　另外，也可以利用呼吸引導性能量，善于調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至于匆忙一洩了之，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。隻有你跟着自己的伴侶的節奏來，你就能在性愛中更加的容易達到性愛的高潮，更加的知道怎樣的性愛才是适合你的。隻有享受過了性愛的高潮，你才知道怎樣的性愛更加讓人激情。

　　從每個月來看，女性有兩次規律的性欲高峰。英國倫敦大學的女科學家瑪麗斯-托普斯曾對此進行了長期深入的觀察研究。她發現，女性每月的性欲高峰一個出現在月經來潮前，另一個在排卵前後兩三天，兩個高峰一般相距14天，各曆時3天。

　　女性的這種性欲變化，與月經周期中激素的分泌有關。随着卵泡成熟，雌激素分泌不斷升高，并在排卵前形成高峰，由此誘發性欲高峰。而從女性一生來看，性欲在30歲40歲時達到頂峰。美國得克薩斯州立大學的研究人員調查發現，女性在30多歲時性欲旺盛，性生活頻率也普遍比其他年齡的人群高。對此，性醫學專家解釋說，35歲左右的女人性欲最強。

　　首先，性愛是熟能生巧的技能。30歲前，多數女性比較羞澀，性知識和性技巧都儲備不夠，還沒學會享受性愛。30歲後，她們擺脫了青澀，對性更坦然，知道如何讓自己快樂起來。其次，此時的女性多數完成了建立家庭、生育子女等責任，對生活有了更高期許，也有了足夠的精力。最後，這個年齡階段女性激素水平較穩定，有助于增強性欲。

　　從每天來看，晚上10點女人的性欲較強。美國哈佛大學醫學院的專家通過研究發現，晚上10點左右，女性大腦的創意細胞最活躍，此時她們善于想象，而幻想的内容大多與性、戀愛有關。不過，性醫學專家也提醒，女性的性欲波動受到多重因素影響，如情緒、環境、健康等，因此，性愛不能完全依照上述研究來做，而要尊重女性的個人感受。性欲較強時，女性也要主動暗示老公，利用性欲高峰改善性生活質量。

　　性高潮少不了自慰

　　女人不要把自慰看成是一件很恥辱的事情，它有助于幫你了解自己的身體，也更容易獲得性高潮。性愛資源信息公司性愛咨詢師達尼埃爾卡瓦盧奇表示，要想獲得高潮，最好先學會自慰。所以，想要體會持續性高潮的女性，不妨先從自慰開始。

　　與他身體的接觸

　　在你和他做愛的時候，一定要始終保持和他身體上的接觸，即使互換性愛姿勢的時候也一定要緊貼在一起，這種小小的改變會讓性愛變得更和諧，也會讓你在性生活中不斷體會到性高潮。各種與他身體上的接觸都可能是你們在性愛中的一些技巧，不要忽視性愛技巧的使用方式。

　　做愛前一次禁欲

　　在你們做愛之前，不妨定好規矩，你們隻能互相觀看對方的身體，但不能親密接觸，這個過程隻需要幾分鐘。然後，彼此能感覺到一種誘人的溫暖，因為不能碰觸，而很痛苦。當幾分鐘之後，你們一定會激情四射，享受到性高潮之樂。

　　獲得性愛的高潮

　　很多女人經常會在乎：我的性高潮有幾回，持續時間能有多久當女人這樣看待性的時候，做愛的樂趣似乎就沒有那麼強烈了。不要強求性高潮的時間，也不要在乎性高潮的次數，充滿激情和他做愛，也會帶給你不一樣的性高潮。

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