對于每個人來說，擁有一個高質量的性愛都是非常重要的事情，性生活需要大家不斷的去探索、去溝通，但是中國的女性對于性很難說出來，即使是夫妻，也很少讨論性的問題。因此，大多數女性婚後的性滿意度都不是特别高，一般狂野的女性朋友容易達到性愛高潮，那麼他們的秘訣在哪裡呢?

　　不斷引導性伴侶

　　你的性伴侶并不能完全了解你性愛時，那個部位最為敏感，所以你要随時向對方傳遞你身體的哪個部位需要刺激，也可以告訴對方你究竟最喜好什麼樣的刺激。這樣才能确保伴侶命中靶心，讓你更容易達到性高潮。

　　增強性肌肉的緊張度

　　當一個人的性高潮被喚醒的時候，他身上與性有關的肌肉就會緊張起來，不管是男是女都是一樣的。不過對女性而言更是如此，有意增強肌肉的張力無疑将有助于女性高潮的到來。

　　把腦袋懸在床沿外

　　這個方法并不難，但是有一定的風險性，所以大家在嘗試這種方式時一定要注意安全，不要弄傷了女性的脖子。把腦袋懸空在床沿外可以使有些婦女的性喚起和性緊張度加強，結果導緻性高潮的輕松到來。

　　互相觸摸

　　性愛時，不應該盡讓男性撫摸女人的身體，女人也應當适當地予以回應，兩人彼此相互的觸摸對方的性敏感區，可以非常有效地達到性喚起和性高潮。

　　進行性生活的兩個人通常是比較熟悉的，所以不用不好意思，應該多和對方交流，讓自己的愛和對方的愛，在性行為上完美的體現出來，是需要一點心思的。

　　對自己說我能行

　　長時間無法獲得快感，也許有人覺得是自己的高潮開關失靈了。美國臨床性學專家艾米庫伯博士認為，每個人都能夠獲得性高潮，首先要排除顧慮，相信自己和伴侶，對自己說我能行。

　　解決健康問題

　　一些疾病确實會影響性欲和高潮。庫伯博士表示，心髒病造成的動脈堵塞會影響血液流進生殖器官;糖尿病會讓神經末梢遲鈍;含有激素的避孕藥會降低睾丸激素水平，進而淡化性欲;抗過敏藥物會導緻陰道幹澀，性交不适;對抗焦慮和高血壓的藥物也有降低性欲的副作用。所以，要想獲得快感，首先要解決這些健康問題。

　　心無旁骛

　　如果性愛時還在想着沒做完的家務、明天的工作、孩子的午餐等，那麼，快感恐怕不會輕易降臨。因此，把性愛當成一次舒适的按摩，大多數人都會在按摩時心無旁骛，徹底放松，性愛也一樣。

　　了解自己的身體

　　由于缺乏足夠的性知識，很多人對性一直抱有回避的态度，甚至不敢探索自己的身體。美國加州州立大學心理學教授拉曼妮杜瓦舒拉博士建議，女性要學會從鏡子中看自己，了解陰蒂、陰道和陰唇的關聯，這有助于你引導愛人的行為，和他進行更順暢的性愛。

　　放下心理負擔

　　不要為追求高潮感到難為情，如果心中留存這樣的想法，就會存在障礙。如果你認為自己不應該享受性愛，自然也就難以獲得高潮。其實，高潮本身就是讓身體放松從而獲得快樂，放下心理負擔，才能打開快樂之門。

　　穿上性感衣服

　　有人在性愛時總是擔心自己的身材會影響對方的感受。實際上，男人在做愛時隻會專注于性愛本身。作為女人，如果覺得身材不夠完美，不妨在光線和服裝上多努力，把卧室的光線調成柔和又朦胧的顔色，給自己選一件漂亮的文胸或者手感好的真絲睡衣，都會提升性愛時的自信。

　　通往高潮的渠道多樣化

　　要想獲得高潮，單純通過性交不見得奏效。杜瓦舒拉博士指出，男性幫助女方愛撫陰蒂，能讓女性迅速達到高潮。而男性通過自慰也能達到高潮。

　　找到自己的敏感帶

　　不确定自己的G點在哪裡?不用擔心，即使是性愛專家對此也沒有一緻意見，有人認為在恥骨，有人認為在陰道内5厘米處。不用為這些煩惱，隻要知道自己的敏感地帶，都可以快速開啟性高潮。碰觸乳頭、愛撫大腿根部找到自身的敏感帶，才能達到期待的效果。

　　選擇有助高潮的體位

　　如采用女上男下的姿勢，女方來控制進入的深度和速度，既能讓女性得到充分的刺激，又能讓男性享受撫摸雙乳時的興奮。

　　讓女方提前進入狀态

　　女人需要更多的時間進入狀态，在獲得高潮方面也會慢半拍。因此，女性要提前進入狀态，讓陰道變得濕潤。這樣，既不用讓伴侶等待過久，自己也可以更快地投入，雙方可以一起達到高潮。

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