還不知道為啥夫妻性生活不和諧嗎?不知道為啥在房事上不行嗎?有時候并不是因為得了什麼疾病導緻的陽痿，而是你不易察覺的小習慣，積累成多後就導緻了你房事的不和諧，看了這篇文章後，趕緊改掉原來的不好習慣吧!讓自己重新振奮起來!

　　男性陽痿除了泌尿生殖系統疾病、内分泌、藥物性因素及神經系統疾患所引起的器質性因素以外，還有心理因素有關。健全的心理狀态與性生活的完滿程度關系十分密切。由于焦慮、緊張、恐懼、思想負擔過重均可造成中樞神經系統調節失衡，不能建立起正常的性反應機制。

　　一、容易犯愁，常常抽煙

　　很多男性境遇不順就犯愁，一犯愁就抽煙，一抽煙就刹不住閘。有的男性一天甚至能抽兩包香煙。香煙中的尼古丁能破壞精子質量，并造成陽痿。其對男性功能的戕害甚于過量飲酒。而情緒抑郁也是陽痿的誘發因素。所以那些常常抽煙解悶兒的男人要當心自己的性功能，這類男性要努力戒煙、用中藥疏肝解郁，慎用抗抑郁藥。

　　二、天天有飯局，頓頓喝酒

　　很多男性出了工作需要都愛喝酒，他們往往在40歲以上，應酬頻繁，有的男性甚至天天有飯局。有的跟專家訴苦：由于尿等待，小便速度太慢，以至于下了酒桌都不敢和别人站在一排小便。由于酒能讓前列腺充血，所以經常喝酒的男性最容易患上前列腺炎。而前列腺炎又會擠壓尿道，這就形成了尿等待、尿不盡等症狀。而且前列腺炎本身也容易造成陽痿。因此，應酬太多、經常喝酒的男人面臨陽痿和前列腺炎的雙重威脅，必須從現在開始努力戒酒，如果小便吃力就快到醫院篩查前列腺炎，防止病情進一步加重。

　　三、作息不規律，常上夜班

　　夜班司機，車工鉗工總講究人休機器不休，也常常熬夜，軟件開發人員喜歡晚間工作，也是三五成群地專上夜班。這些男性由于晚上常常熬夜，白天還得不到充分休息，生活一點規律都沒有，結果30歲剛出頭就沒有了性欲，勃起很困難。這些經常熬夜工作的男人最容易患上陽痿。晚間尤其是23點到淩晨1點，是大自然陽氣從漸弱到漸強的關鍵時期。男性隻有在夜間充分休息，才能夠補充陽氣。陽氣足，功能才會強。而長期熬夜則會讓陰陽失衡、陽氣受損。因此，每一個愛護身體的男性最好都遵循自然規律，夜間11點前入睡，天亮就起床，天黑早睡覺。在此建議：這類人要按自然規律調整作息時間。

　　四、不良的性習慣

　　專家指出，日常生活中，男性的不良性習慣，也會導緻陽痿。男性朋友如果過度的手淫或者是性生活過于頻繁，也會引起男性陽痿。

　　五、西藥壯陽，越壯越痿，建議中藥調理

　　勃起時間不是太長，吃點偉哥?其實，服用偉哥不能引發性欲，也不能使正常人出現勃起時間延長、勃起加堅挺等超常現象。它僅能在性欲沖動出現之後，幫助有ED(勃起功能障礙)問題的男性恢複正常。如果正常人把偉哥當春藥吃，首先可能誘發陰莖異常勃起，甚至引發嚴重的陰莖炎，心髒病，高血壓，還會引起對偉哥的依賴性，專家指出，要需要者吃壯陽藥是為了性能力達到正常點，不是火越燒越旺才好。

　　中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，從内而外的調理身體各個器官的功能，調理機體内部髒腑的功能，理通經脈，維持人體内環境平衡，養血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而導緻其他疾病。到目前為止，西藥還沒有治療陽痿的特效藥，相反卻有不少藥物可以導緻陽痿。

　　中藥補腎方面也有很多種，最提倡，見效最快的一種是杞參壯陽法，是一種簡單易掌握的中藥壯陽法，制作如下：

　　原料：丹陽參1--2克、枸杞8-10粒。做法：将兩種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天隻放一次原料，反複沖泡直到水無色無味。

　　功效：連服7天為一個周期，連服7天後，停服7天，即每個月隻服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛陽痿疲軟不舉的現象可得到顯著改善，性欲望強烈，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。為達到更好效果，建議使用特級丹陽參，且保證為正品，特别提醒大家每盒丹陽參都帶有防僞驗證碼，可以查詢真僞，沒有防僞驗證碼的，全部為假貨，請不要購買!枸杞一定要飽滿的!此方可長期服用，雖然不能立竿見影，但天然無副作用，可以持續從根本上改善。

　　六、飲食不合理，注意飲食調理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物内髒因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。

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