很多女性朋友想要了解自己的排卵期，但是又不知道具體怎麼推算。尤其是一些打算生育的夫妻，特别需要知道排卵期的時間。在備孕過程中，女性的排卵期就扮演着非常重要的角色。備孕的朋友們，可以跟我們一起來詳細了解下啥時候是排卵期。從而努力調養好身體，調整好生活作息，從容地準備迎接自己的baby。

　　什麼時候是排卵期

　　大姨媽(月經)是女人一生中最好的朋友，說起來，排卵期跟大姨媽也有很大的關系哦!一般來說，大姨媽跟排卵期的周期長短都是一樣的，就是一個月一個周期，排卵就發生在兩次大姨媽的中間。排卵日與下次月經開始之間的間隔時間一般是14天，比較固定。所以，我們一般按照大姨媽跟排卵期的這種關系來判斷什麼時候是排卵期。

　　排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間一加，就是排卵期。

　　比如說，月經周期按30天來算，這次月經來潮的第1天是9月1日，那麼下次月經來潮就是10月1日，再從10月1日倒數14天，那麼9月17日就是排卵日。排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，也就是9月12日至9月21日這十天就是排卵期。

　　備孕的女性朋友們可以自己根據自己的月經周期推算出自己的排卵期是什麼時候哦，體貼的老公們也動動腦筋，給自己的老婆算算看，一起準備迎接寶寶吧!

　　排卵期的判斷方法

　　月經推算法比較适用于大姨媽每個月都可以準時報到的女性朋友們，非常的方便實用。月經推算法就是說，排卵期可以按照月經周期來推算，一般是從下次月經來潮的第一天算起，倒數14天或者減去14天就是排卵日，排卵日的前5天、排卵日、排卵日後4天，這三個時間一加，就是排卵期。

　　如果你的大姨媽每個月都不準時呢?還可以通過月經來推算嗎?其實也可以，就是稍微複雜一點，這時候，排卵期的計算方式為：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天;排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天。例如月經期最短為28天，最長為37天，需将最短的規律期減去18(28-18=10)以及将最長的規律期減去11(37-11=26)，所以在月經潮後的第10天至26天都屬于排卵期。

　　如果朋友們覺得月經推算法比較複雜，也可以參考其他的方法來判斷排卵期。比如說，可以去藥房購買排卵試紙，按照說明書使用後，如果出現兩條線(即陽性)，就可能是排卵期，但也不一定就是排卵，也有弱陽、強陽之分，隻有出現強陽(即兩條線顔色差不多深或者檢測線深于對照線)的時候才預示着将在24-48小時之内排卵。雖然這種方法的準确率大概有75%，但是非常的方便，很多準備懷孕的女性朋友也會采取這種方式來測排卵期。

　　排卵期有什麼表現

　　雖然很多女性朋友們每個月都會排一次卵，如果不是為了懷孕，很多時候也不會太在意。但是對于準備懷孕的朋友們，一定會非常注意自己的排卵期，那麼，排卵期有什麼表現，你又知多少呢?不用擔心，下面我們就來了解看看排卵期的表現。

　　如果處于排卵期，女性一般都會食欲下降，有專家指出，這是由于人類的自然本能，因為排卵期的雌性動物會将更多的注意力在尋找異性交配上，而不是尋找食物。此外，還會精力旺盛，性欲高漲，這是身體在告訴本人的想要懷孕的強烈信号，這也是人類的自然本能的結果。

　　排卵期具體的表現，女性排卵前陰道分泌物少、黏稠且不透明;随着排卵期的臨近，陰道分泌物逐漸增多，呈稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明顯增多，并呈水樣透明清亮，女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀黏液。女性這種陰道分泌物增多一般持續2-3天，是女性最易受孕的時間。

　　另外，排卵後由于孕激素的分泌，體溫在排卵後略有升高，如能堅持每天清晨測量基礎體溫，就能根據體溫的變化，尋找出自己的排卵日期。

　　備孕的朋友們，如果你測算出自己的排卵期已到，又感覺自己出現以上的某些排卵期表現，那麼恭喜你，受孕的最佳時機已到，可以抓緊造人哦!

　　身體特征來判斷

　　女性排卵期來的時候，伴随的特征一般主要有：1、白帶增多。2、體溫稍有上升。3、食欲下降。4、性欲增強。5、精神旺盛。6、抵抗力下降。7、排卵出血。8、小腹疼痛。9、腰酸。

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